酸奶什么时候喝最好？

晚上喝好，睡觉前更好。 从补钙的角度来看，由于夜间人体不再摄入含钙食物，然而钙的代谢却仍在睡 眠中悄然进行，因此，睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要。 那么，晚上喝牛奶与喝酸奶比，哪个更有利于健康呢

睡前半小时最有利于美容成分的吸收. 饭后1~2小时最好了.

想喝的时候喝最好啊 乳品家族中，酸奶因其口味独特、保健作用突出而备受青睐，越来越多的人养成了喝酸奶的习惯。有的人习惯在早上喝酸奶，有的人则习惯在晚上喝，还有的人选择在任何想喝的时候喝。那么，酸奶在什么

酸奶可增强人体免疫功能．常饮用酸奶能促进肠道运动，缩短食物口一肛转运时间，软化酵解结肠内容物，增加粪便排泄量，预防便秘发生，有益干预防结肠癌。因此，酸奶在国外被誉为长寿食品。睡前喝最标准． 空腹不宜喝

酸奶经过发酵，所以跟其它的奶不一样，不一定要睡前喝，任何时候都可喝。

早上喝好。 晚上,因为酸奶里含有催眠成分,晚上喝可以睡个好觉。 奶里面的主要成分是蛋白质,为了让蛋白发挥它的最大价值,我们不应该将其转变成热量，喝奶同时应该补充易消化吸收食品.如面包。所以我建议不要空

酸奶可增强人体免疫功能．常饮用酸奶能促进肠道运动，缩短食物口一肛转运时间，软化酵解结肠内容物，增加粪便排泄量，预防便秘发生，有益干预防结肠癌。因此，酸奶在国外被誉为长寿食品。睡前喝最标准． 空腹不

晚上 晚上 晚上 早上，洗肠子

保健专家认为，饭后两小时内饮用酸奶为最佳时机。人的胃液酸碱度的PH值通常在1-3之间，空腹时的PH值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度PH值在5.4以上，如果在空腹时喝酸奶，乳酸菌很容易被胃酸杀

晚上睡觉前吧!有助睡眠! 酸奶可增强人体免疫功能．常饮用酸奶能促进肠道运动，缩短食物口一肛转运时间，软化酵解结肠内容物，增加粪便排泄量，预防便秘发生，有益干预防结肠癌。因此，酸奶在国外被誉为长寿食品。