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01.睡眠不足会减寿命吗？
会的会的,会引起早衰,而后是减寿!少和多是相对的。每个人需要的睡眠时间也是不同的。如果在保持健康的幅度内，少一点不一定就不健康，多一点也不一定就能长寿。但是过少和过多都不好。尤其是过少。俗话说：吃得多，睡...查看完整版>>睡眠不足会减寿命吗？02.睡眠不足寿命短？
睡眠不足寿命短随着夜幕降临，你是否会早一点蜷缩在床上？如果你这些做了，你得到的可能不止是工作时更加精力充沛，你可能挽救了自己的生命。英国一项研究显示，不良的睡眠习惯可能导致感冒、抑郁症、糖尿病、肥胖、...查看完整版>>睡眠不足寿命短？03.为什么总是睡眠不足
试试从饮食上面去调整吧,看到了一些很前卫性的文章. 食物不耐受是一种复杂的变态反应性疾病，人的免疫系统把进入体内的某种或多种食物当作是有害物质，从而针对这些物质产生过度的保护性免疫反应. 食物不耐受在全身各...查看完整版>>为什么总是睡眠不足04.睡眠不足有哪些危害?
精神不好啦.经常熬夜、睡眠不足、会造成内分泌紊乱，出现： 1、口舌生疮，口腔溃炀； 2、口臭咽干、食欲不振； 3、失眠多梦，烦燥易怒； 4、注意力不集中、思维迟缓；5、颈椎酸痛、落枕。 若不注意调理， 会降低机体...查看完整版>>睡眠不足有哪些危害?05.经常睡眠不足有什么危害？
人的精神状态会很差,容易造成免疫低下.....人7天不吃饭可活而7天不睡觉会死,可见睡眠对于人有多重要.睡眠不足的危害主要体现在以下几方面： 1．影响大脑的创造性思维：人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足...查看完整版>>经常睡眠不足有什么危害？06.经常睡眠不足有什么危害？
睡眠不足使患癌风险增加 此前已经有很多研究者发现了睡眠与其他疾病的类似关系，例如美国哈佛大学进行的护士健康研究发现，睡眠不足或不规律会令患结肠癌、乳腺癌、心脏病或糖尿病的风险增大。美国各地的其他研究组织...查看完整版>>经常睡眠不足有什么危害？07.睡眠不足有什么危害？
便秘、衰老、工作效率低、简短寿命、容易患癌症，女性则易患乳腺增生、 脱发、肥胖症（熟睡半小时后身体开始自动消耗多于热量 所以睡眠充足有助于减肥）。青少年影响长身体，正常睡眠时间8小时，白天加睡午觉1小时较...查看完整版>>睡眠不足有什么危害？08.睡眠不足怎么办？
我每天睡眠只能是6小时的时间？怎样去弥补？在中午尽量休息10到30分钟补充一些维生素B族产品，有助于抗疲劳。而且将这仅有的6小事尽量覆盖凌晨0点到4点这几个小时，因为这几个小时是人体排毒和休息的关键时刻，其他时...查看完整版>>睡眠不足怎么办？09.睡眠不足怎么办？
睡眠失眠是个健康问题。它不仅影响日常工作，还会使人情绪起伏，甚至关系到人体免疫系统能否击退疾病的侵袭。更重要的是，失眠往往是某种潜在疾病的外在表现之一，因此，如果睡眠出现问题，应该及时看医生。随着卫生...查看完整版>>睡眠不足怎么办？10.睡眠不足有什么症状？
头晕，目眩，全身无力参考资料：头晕，目眩，全身无力最近,国外一项研究发现：人们刚刚醒来的前3分钟，反应较慢、解决问题的能力也下降。判断力只有平常的一半，且会影响学习或工作表现长达2个小时。科学家称这种睡眼...查看完整版>>睡眠不足有什么症状？

 

 

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