每天锻炼身体多长时间最好?

半个小时至二个小时吧! 参考资料：无 你好! 任何量的体力活动都会使你感觉良好。预防疾病的体力活动最小量是每天至少活动30分钟。对于那些可以测量能量消耗的人来说，每天以消耗150卡路里为宜。然而，

3小时 每天看电视的时间最好不超过2小时 下面是一些相关的补充 １、不要让孩子长时间地看电视。看电视的时间家长必须严格控制，一般年龄越小看电视的时间越要短，１～２岁的孩子每天看电视不要超过半小时，３～

一般跑步，不会让你疲劳的，主要是看你怎么跑，你可以跑一下走一下，最好是在晚上进行，一般早上跑步不是很好~！！因为早上人的 血糖很高~！上了年纪的更不要晨跑了~！！

无论快慢，最好不超过半小时，多了会伤膝关节 12小时以上 看你的速度咯 如果在150/分以上，一次一分钟，一般不宜超过3次。 如果在100以下，一般不宜超过5分钟，也不宜超过3次。 看个人情

1小时 1个小时 锻炼身体每个人有每个人不同的目的，有的是为了减肥，这样需要每周三次以上的强化健身次数，并且每次锻炼时间要超过45分钟。有的是只为了强身健体，这样我建议在每天早上用走步的方法来锻炼，自

45分钟以上到1小时左右 如果天天健身，应该是45--60分钟，当然还要看运动强度，我指的是每分钟消耗8--10卡热量的那种。因为，健身的前半小时主要消耗体内现成的能量，半小时以后开始消耗脂肪，所以必

一般2个小时 看电视的时候 看个人 我都是30分 参考资料：ME 什么时候都可以的!就是一定要坚持!每天跳绳两分钟就可以了. 有时间可以坚持到半个小时

我是新手，PS2最好每天玩多长时间？请各位指点 其实这个问题你大可以放心，首先PS2也是家用电器，家用电器的优点就是使用寿命长，因此你可以放心的使用，其实最主要的问题不是你使用多长时间，而是你使用的过

10小时,尽量可以多睡.

3个钟头