震动腰部真能甩掉脂肪？

现在电视广告中有一种甩脂机,人站在上面,机器进行剧烈的抖动,带动人体的下肢和臀部发生剧烈颤动,厂家称其减肥效果比肚皮舞还好,让很多想减肥的人心动不已。到底厂家的说法有没有科学根据呢? 对此,美国俄

现在电视广告中有一种甩脂机,人站在上面,机器进行剧烈的抖动,带动人体的下肢和臀部发生剧烈颤动,厂家称其减肥效果比肚皮舞还好,让很多想减肥的人心动不已。到底厂家的说法有没有科学根据呢? 对此,美国俄

当然可以啊，只要你坚持做，就会出现你要的结果，欲祝你成功。 神话1：仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的最好方式 现实：肩酸背痛，肚腩依旧。 一直被我们奉为获得平坦紧实腹部看家“法宝”的仰卧起坐，却没

跑步 塑身按摩法 1.最好在每天洗完澡后 2.手弓成杯状拍打全身，或是想塑身的地方 3.大腿只需拍打内侧 4.拍打腹部时要在饭前一小时,饭后两小时(就是胃已经消化完了之后,才不会有伤害

仰卧起坐很不错的哦! 努力吧!

*** 1.长期慢跑40--60分钟. 2.每天坚持仰卧起坐20--100个. 3.少吃肥肉多吃蔬菜!!! 祝成功!!!可也别忘了选我为最佳答案啊!!! 节食！！！ 多站少坐！！！ 呼啦圈！！！ 这

就是腰部两块肥肉，也不是很大身上其他地方都好了，。 我想通过饮食和锻炼把它变成肌肉，我腹肌还可以的，那么我该怎么做才能有个紧绷结实的腰呢？ 我喜欢锻炼，就是练不了腰，另外我没有器材，锻炼方法简单点好，

自从我去年工作以来，每天都要坐八个小时，腰围就从一尺八猛增至二尺一了，我不知道怎样才能减掉腰部多余的脂肪？ 腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成

我以前145斤，后来，我每天晚上出去散步，转呼啦圈，还做60个仰卧起坐，坚持了一年，我现在已经105斤了！！！

也在尝试中, 象做做一些腰部运动