为什么总是犯困?

犯不犯困除了跟你的睡眠有关外，跟的心情、工作的态度等有关。你试着调整一下状态嘛 抽烟太多，思考太多，睡眠不足，老是挨骂，口袋没钱，不知明天，体质不好 一个可能是休息不够 晚上睡的不是很好 二是你体质弱

方略1：草药茶助我提神 茶一直被认为是提神的首选，也许你仅仅局限于简单的绿茶、红茶或者是普通的茶叶，其实许多时尚而美味的药茶也是我们提神的好伴侣。 ◆薄荷茶 喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式

健康年轻女性，平时每日都能保证8－9个小时的睡眠，休息时还能到12小时睡眠，平时的工作并不是强度很大，属于一般性工作，也非体力工作。 可是每日到了晚上9点左右就犯困，而且一困就什么都不想做，只想倒床睡

休息不好

因为人会累的累了就会困 从心理学的角度分析，这是一种条件反射所形成的不良习惯。睡眠本来是与看书活动无关的人的本能行为，但由于与无关刺激建立了联系，就形成了相应的条件反射。如人在疲劳动情况下，仍然坚持看

气候的原因,天气好,气温升高,人经过一冬天的束缚,脱下厚重的冬衣,舒服多了,因此犯困 春困秋乏 所谓春困，它不是一种病而是人体生理机能对气候变化的一种适应性反应。由于冬天本市天气寒冷而又干燥，人体为了

1. 睡得太多如果你每天晚上睡8-10个小时之多，可起床后仍旧感到困倦并且浑身乏力. 2. 偏食你一定知道午餐吃得过多下午会变得昏昏欲睡，因为胃部成了重点，所有器官都忙着协助它消化食物。 3.

下午茶是一种饮食习惯和饮食文化。西方人注重下午茶，因为下午茶能振奋精神、提高注意力、消除疲劳、提高工作和办事效率。 下午茶是一种饮食习惯和饮食文化。西方人注重下午茶，因为下午茶能振奋精神、提高注意力、

想你学习一天了，所以下午吃完饭会觉得疲惫。 建议中午午休，可以精神饱满一些。 下午尝试少吃一点，血液都流去胃部帮助消化了，脑部缺氧会困。 另外，可以尝试下午适当运动一下，和朋友一起玩玩游戏什么的

中国人喜欢睡午觉，这在西方非常罕见。除了雅典和耶路撒冷等地的部分老人，西方人很少有午睡的习惯。 为什么中国人比西方人喜欢睡午觉？简单地说，这是因为我们优质蛋白可能与饮食习惯有关。摄入过少，而碳水化合