转呼啦圈可不可以减小肚子

我想如果坚持的话应该是可以的吧！别人都这样说！我也不知道，正想试试呢！ 坚持的话应该是可以的

做仰卧起坐 转呼啦圈可以帮助肠道的蠕动，帮助消化和排便，更好的辅助瘦身并且积极帮助清除体内的垃圾，达到美容的效果！ 摇呼啦圈是一种全身性运动，可以达到运动瘦身的效果，不过运动的时间一定要够长。因为摇

每天要坚持做仰卧起坐 你坚持做仰卧起坐的话，一个月后就会有效果了。（不过一定要坚持下去哦！）

按摩应该会有效果，不过要坚持做。对收腹霜不了解，不好断言。 推荐一套减肥操给你吧 腹部减肥操 一、 揉擦腹部：练习者仰卧于床上，两手相叠，放在腹上，以顺时针，逆时针方向各按摩50圈；然后，两手分

仰卧起坐,最有效. 多做运动撒！特别是肚子部位的！

预防 1 适当饮食和适当运动,少吃油腻甜食，多吃蛋白类食物；运动以有氧运动为主，可以消耗脂肪 2 少喝酒,多走路,少做车 3 有收缩肚子的塑腰带绑在腰上。 4 蓝心湄在“女人我最大”里面说的好

现实：肩酸背痛，肚腩依旧。 一直被我们奉为获得平坦紧实腹部看家“法宝”的仰卧起坐，却没能跻身于美国权威健身机构“最有效的健腹健身法”名单之列。原因很简单，仰卧起坐时我们的动作常常不到位，通常是背

做一做仰卧起座啊等的. 管住嘴,多动腿.有小肚子肉,是衰老的表现,一定要注意了,我的经验是做健身操,外加游泳,每周三次,每次要达到三十分钟.一定在坚持呀! 真实 简单 实用, 特别适合减肚子上的肉,比

1。排泄。很多时候小肚子是由于排泄不畅造成的。 多喝水，吃粗纤维蔬菜，木耳。改善自己新陈代谢系统。 2。锻炼。平躺，举起双腿成60度并保持30秒。一次两组。 3。按摩膏。很欣赏姗拉娜收腹组合的效果

你可以在每天晚上睡觉前做仰卧起坐，20~30下为好。而且不用太狠，只要起来75度左右即可。坚持下去吧，蛮管用的。 转呼啦圈。我有个同学，又高又瘦，可就是小肚子是不搭配的大，她暑假在家转了一个多月的呼啦