小腿和我大腿略显胖一些。怎么才能使腿部减肥。

马拉松运动员瘦削的身材就是很好的例子。下面介绍几组使腿健美、肌肉紧缩变细的方法。 1． 腿部运动 (1)腿的上下运动 坐在椅子上做简单腿部运动。这能达到使大腿前部股四头肌紧缩的效果。 坐在椅

我上身较瘦，腿部较胖，买靴子总买不到，想找一个方法只给腿部减肥。 多走，多运动！ 不要老是坐着 如果上班是坐着 那除了上班其它时间尽量只站不坐 累是累 时间久了就习惯了 走，是最好的有氧运动 时间久了

1最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸。 2这个动作对于美化小腿曲线非常有效。平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互

【大腿肌肉及全身脂肪】步骤：1、平躺,双脚张开比肩略窄。2.、脚背打直,数一、二右脚往左斜上方尽可能抬高,三、四静止,五恢复原位。3、脚跟到脚尖呈自然伸直的状态。左脚同样动作重复五到七次。功效：大腿肌

不是 所谓弹跳能力的天资指的是跟健的长度（越长越好），跟腿的粗细没有关系。后天锻炼主要靠蹲起等，锻炼大小腿肌肉（爆发力），而爆发力往往与腿的粗细没有必然联系，就好像很多农民虽然黝黑精瘦，但力气却大得

请问红斑有无瘙痒或疼痛等其他不适症状出现？ 尽量寻找发病原，注意调整饮食，暂忌食辛辣刺激和易致敏的物品，如酒类, 海鲜贝类食物应禁用、以清淡饮食为好；暂减少外界不良刺激、如手抓、外用肥皂、热水烫洗等

我什么都好就是腿不好。我都不敢裙子. 漂亮的靴子也穿不了就因为 腿粗. 可能有点遗传原因。我上身很瘦.就是从臀部开始 胖起来. 怎么都瘦不下了。救我吧. 小腿减肥： 跟身材一样，美腿也有它的比例和尺

现在都是肌肉，你要先让他放松~ 1.买些浴盐.洗好澡后轻轻的拍打小腿和大腿的肌肉部分； 2.不要经常的跑步，多给有肌肉的地方按摩~ 可以试一试哦.！

哪里有肥肉就锻炼哪里的肌肉 瘦腿方法 文章类型：健身美体 文章加入时间：2006年6月3日 19:48 --------------------------------------------

瘦大腿: 当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。 跑步也是消耗热量的好方法，但对