我很肥该怎么减肥

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按

还是要控制饮食，慢慢来，不要一下就想练到什么程度，运动主要是靠坚持的。 可以尝试一下减少运动量，慢慢来，时间长了自然就好了，你可以从每天慢跑１５分钟开始，慢慢增加运动量，只要持之以恒，一定可以的！！

现在168，140斤，天啊！我也想做个漂亮的新娘啊！可是节食减肥实在是太饿了，运动又坚持不下去…… 请大家帮忙出出主意。 看看<早安中国>,每天早上中央五台会播减肥的故事,你可以也和那些胖

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中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。 荷叶的药性 荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其

控制高脂高热食品的摄入，比如说尽量不吃冰淇淋、油炸食品，不喝可乐等。再就是多运动，多让孩子参加一些体育运动，游泳、跑步......

少吃多餐是最好的方法，不信试试，个人意见，仅供参考 少食多餐,向英女王每样都吃,只吃一口 参考资料：愚见

激素把你的身体的内部的一些东西给改变了，你用中医试试吧，能治本的，但是时间要久点 激素导致了身体的内分泌失调，这种治疗方法是万不得已才用，不知道你为什么会使用，它最大的害处是可以缩短人的寿命，既然你已

我也很想知道

多运动 例如：跑步，打拳击 限制饮食，多做运动，多吃水果。 —、苹果的功能 苹果属蔷薇科植物，性味：甘、酸、平、无毒。为营养丰富的果类食物。药用可以调理肠胃止泻、通便。并可用于治疗高血压，有预防和恢复