怎样消除姿势性腰痛？

姿势性腰痛主要是由于工作、学习、日常生活中不良姿势所引起。因此要消除姿势性腰痛 ,首先就要在卧、行等方面改善姿势 ;其次就是不良姿势的纠正。下面介绍一下纠正姿势的训练方法 : 坐位训练 :患者坐在有

坐的正确姿势应该是：身体端正，两腿并拢，腰部挺直，两眼平视前方，两臂自然下垂放在腿上。 幼小孩子骨骼较软，弹性大，可塑性强，受压后容易弯曲变形，构成脊柱的每个椎骨之间都有软骨。幼小孩子椎骨之间

马场的一个骑师告诉威哥，马是一种比狗更通人性的动物。优秀的骑手喜欢用“人马合一”来形容在马背上驰骋的感觉。在他们眼中，马，其实就像一个最忠实的朋友，蒙古人都“百分之二百地不吃马肉”，因为他们都非常地尊

站着睡 为了消除疲劳，动物也要睡觉，不过，它们睡觉的姿势可是多种多样的。马的睡觉方式就很特别，它总是站着睡。因为马没有尖牙利爪。从前野生的马遇上敌人，只有撒开腿快跑才能逃生。如果马躺在地上睡觉，遇到险

在座椅上的姿势以坐得舒适为原则，不要抱肘而坐，也不要蜷缩成团，因为这种姿态会影响深呼吸，妨碍放松。好在座椅靠背上放一软垫，顶住腰部，头枕在靠背上，稍向后仰，做深呼吸练习。飞机起飞后，调整座椅靠背，直至

正确的睡觉姿势是向右侧卧。 不少人睡眠醒来，觉得头昏眼花，腰酸背痛，疲惫不堪，究其原因，主要是因为睡姿不当造成的。仰卧是最常见的睡卧姿势。中医学称这种睡眠姿势为尸卧，采用这种睡姿，身体和下肢只能固定

右侧卧 切忌趴者睡和蒙被睡 中医学认为：正确的睡觉姿势应该是向右侧卧，微曲双腿。这样，心脏处于高位，不受压迫；肝脏处于低位，供血较好，有利新陈代谢；胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收

坐的正确姿势应该是：身体端正，两腿并拢，腰部挺直，两眼平视前方，两臂自然下垂放在腿上。 幼小孩子骨骼较软，弹性大，可塑性强，受压后容易弯曲变形，构成脊柱的每个椎骨之间都有软骨。幼小孩子椎骨之间的软骨

首先将犬抱到小桌上，让它的后腿靠近小桌的边缘部分，松开手，犬由于怕跌，便四肢发软想卧下，这时我们要一只手托住它的前胸或下巴，另一只手轻轻向后拉犬的尾巴，注意不能只拉尾毛，以免引起疼痛。托着前胸的手也配

马步是许多门派的根基功夫，各派的马步大同小异，站马步桩主要有两个目的，一是练腿力，二是练内功。站桩就是聚气。现介绍太极拳的马步站法。 两腿平行开立，两脚间距离三个脚掌的长度，然后下蹲，脚尖平行向前，