请问大家现在用什么办法减肥是健康的？

1.瘦腰腹: 现在传授给你临时抱佛脚的细腰速成运动招数，让你在短短的几天中，就能拥有迷人的腰段！ 四步骤转腰运动： 平躺、膝盖弯起脚板着地，手指放在耳边；仰卧起坐后上身转向左面（此刻吐气、肩膀放松

饮食减肥保健方法 减肥专家指出，要想终生保持苗条，单靠计算热量是不够的，因为以节食方法来减肥的人有不少是减了而又复增的，形成了越减越肥的恶性循环。为此，在饮食减肥上，他们提出了以下的建议：

水是最佳的 要是非要喝有味的就绿茶吧 baisiu

科学的减肥方法只有一种，那就是控制饮食和运动。控制饮食并不是说饥饿，而是不要超量饮食，运动是为了将多余的热量消耗掉。这种减肥方法是最科学的，是不会对身体造成伤害的。至于吃减肥药等减肥方法都是不可取的方

喝苦丁茶可以减肥,因为苦丁茶中有分解脂肪的茶酶,能快速分解脂肪,每次用苦丁茶1~2根与荷叶水同时泡茶,一天1~2次,越苦越好喝下去,一周可以看到效果.我用这个方法减了6斤. 此外苦丁茶还可以美容,在清

推荐你使用SSE贴立瘦吧，www.tielishou.com.cn 这个官方网站。你可以进去咨询一下。我身边很多朋友减肥都是用的这个，希望也能对您有所帮助。 难啊，这么全面的要求估计就是"

不厌食、不腹泻、不乏力”是世界卫生组织(WHO)规定的健康减 肥三大标准。左旋 肉 碱是通过促进脂肪转化成能量达到减 肥效果的，它不影响食欲，也不会 引起腹泻，更不会产生乏力，因此说左

运动 运动减肥最健康，但不能马上见效，所以运动减肥必须持之以恒，走一小时的路或台大运动场慢跑十二圈(半小时) 才能把它烧完，这是运动减肥的难处。更何况运动后胃口大开，输入的食物热量一不小心就会超过辛苦

全球最常用的瘦身法 身处热闹非凡的瘦身运动，你并不孤独。从南美大陆的墨西哥到近在咫尺的香港，不同肤色的女同胞们正在做着同样的努力，为了公斤数的减少而无所不用其极。全世界渴望苗条的姐妹们，联合起来！

乐观的人生态度！！每个人都有自己的审美观不用太在意自己的身材。胖胖的也挺可爱。我就不喜欢那些瘦到现出排骨的人。