便秘有什么好办法治疗?日常应该怎样预防?

俗话说得好：通则不痛，痛则不通。试问，人的一生中，有谁没有因为便秘、排便困难而苦恼过呢？尤其是现在，我们不难发现，就在自己周围，因为便秘喝肠清茶、服泻药的人似乎越来越多了，但是便秘有可能会诱发其他的一

可以选择练习瑜伽，瑜伽对调节内分泌失调，排毒养颜，都有很好的作用，我一个朋友便秘好多年了，练了一个月的瑜伽就好了，坚持了半年整个人好了很多。。。前提要选个好的馆，，推荐你在网上搜搜海悦瑜伽，我朋友就在

1、日常饮食的调节 （1）食物不要过于精细，更不能偏食，增加膳食中的纤维素含量，如五谷杂粮、蔬菜（萝卜、韭菜、生蒜等）、水果（苹果、红枣、香蕉、梨等）。 （2）摄取足够水分。每日进水量约2000

便秘的危害： 一、引起肛肠疾患。便秘时，排便困难，粪便干燥，可直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔等。 二、胃肠神经功能紊乱。便秘时，粪便潴留，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致

1．温开水一杯，每日清晨起床后空腹饮用。适用于习惯性便秘者。 2．香蕉一根，每日早晚各吃一次。适用于习惯性便秘者。 3．牛奶250克，鸡蛋一个，蜂蜜适量。将鸡蛋打入牛奶中，煮沸后待温，调入适量蜂蜜

奶粉中兑蜂蜜 用尿布湿

多喝些生鲜牛奶 多吃蔬菜水果,比如香蕉,苹果,吃点粗粮,比如玉米,番薯. 不要老吃荤菜.还要多户外运动.

苦瓜粉 多喝水果，菜和开水。 空腹喝水,腹部按摩,薏仁米煮水喝去小豆豆,苦瓜汤,很管用 参考资料：个人意见 1.前提：调理饮食，不吃辛辣，每天多喝开水。2急时可用泻叶（中药店有售，便宜）通便。3一般的

对于感冒虽然我们不能制服它，但我们还是有预防和缓解症状的办法，在又一个感冒多发季来临之时，一些对付感冒的方法,你都可以试试。 热水泡脚 每晚用较热的水（温度以热到不能忍受为止）泡脚15分钟，要注意

可以，在乘车前，买袋姜片，放在鼻子下面闻，也可以拿些就是食用姜，切成片，放在鼻子下面闻，会好很多，你可以试一下。 晕车其实也看体质，也有关心理作用。不要老想晕车的事，不要想自己等一下又会晕车了，感到恐