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01.那种运动适合秋天做
冷水浴 常见的冷水浴有以下四种：头面浴，即以冷水洗头洗脸；脚浴，双足浸于水中，水温可从20℃左右开始，逐渐降到5℃左右；擦浴，即用毛巾浸冷水擦身，用力不可太猛，时间不宜太长，适可而止；淋浴，先从35℃左右...查看完整版>>那种运动适合秋天做02.秋天适合做什么户外运动啊?
秋天应该到户外去秋游~不要做那些剧烈的运动，以免出汗多，着凉.参考资料：个人经验打篮球篮球...查看完整版>>秋天适合做什么户外运动啊?03.秋天适合做什么运动?
秋高气爽，可以登山、跑步、骑车，既锻炼了身体，又享受了大自然的风景。...查看完整版>>秋天适合做什么运动?04.那种运动适合冬天做
跑步...查看完整版>>那种运动适合冬天做05.那种运动适合春天做
春天,长高的时节,去郊游吧,也可以去做长高的运动呀参考资料：||...查看完整版>>那种运动适合春天做06.那种运动适合老年人？
散步最好。...查看完整版>>那种运动适合老年人？07.那种运动最适合减肥？
首推游泳，消耗的体能大，而且主要由脂肪提供。注意吃饱饭游泳，下水前做好热身活动，冷水淋湿全身。每游15～20分钟，上岸休息5～10分钟。如果天气冷，上岸休息时间要注意保暖，披一层浴巾什么的。即使不会游，在水里...查看完整版>>那种运动最适合减肥？08.那种运动最适合减肥？
有氧运动。首推游泳，消耗的体能大，而且主要由脂肪提供。注意吃饱饭游泳，下水前做好热身活动，冷水淋湿全身。每游15～20分钟，上岸休息5～10分钟。如果天气冷，上岸休息时间要注意保暖，披一层浴巾什么的。即使不会...查看完整版>>那种运动最适合减肥？09.那种运动适合夏天做
游泳游泳、慢跑。参考资料：||...查看完整版>>那种运动适合夏天做10.什么方法对于那种既懒得运动又难得瘦下来的人最适合
得看你得体格，有些人是喝水都会胖的，但是，你可以试试，在爬楼的时候只用脚尖或者说注意饮食。喝减肥醋,我是这样瘦下来的...55-42kg...到现在都还没肥回..不能吃夜宵......查看完整版>>什么方法对于那种既懒得运动又难得瘦下来的人最适合

 

 

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