吃腰果小核桃之类的会胖嘛?

热量的3种来源 热量来自于 碳水化合物，脂肪，蛋白质 碳水化合物产生热能 = 4 千卡/克 蛋白质产生热量 = 4 千卡/克 脂肪产生热量 = 9 千卡/克。 热量的单位 千卡

当然可以吃，有营养，不妨碍消化。

喜欢，小核桃对大脑好 哈,好 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!补! 喜欢，很香

其中食部为每100克食品的可食用部分（不可食用部分包括皮、籽等等）； 含量为100克食部（即可食用部分）的营养素含量。 举例说明：核桃中的脂肪含量： 食品名称 含量(克)/食部(克) 核

精盐500克和生小核桃2500克，一同倒入铁锅，用旺火炒，利用小核桃外壳合缝外遇热开裂的特点，使细盐进入裂缝。炒熟后，将小核桃浸入盐水中，使咸味渗入核桃仁后，捞出晾干，再炒至干燥即成。

我特别喜欢吃手剥小核桃，不知它的热量高不高 核桃油中富含减少血中胆固醇的亚油酸，对预防成人病也有益处。 只是花生、核桃等热量较高，想减肥的人就不宜多吃。一把花生的热量几乎等于一碗大米饭的热量。 核桃

是的.

小核桃好吃

腰果又名鸡腰果、介寿果，因其坚果呈肾形而得名。腰果果实成熟时香飘四溢，甘甜如密，清脆可口，为世界著名的四大干果之一。过去一般只有产地的人才可品尝到，现在已成为常见的干果了。 ≮功效≯ 腰果中的某

腰果鸡丁 配料： 材料: 鸡肉300克(切丁),甘笋50克(切粒),西芹50克(切粒),炸腰果50克. 芡汁: 李锦记海鲜酱2汤匙,李锦记旧庄特级蚝油1汤匙. 特色： 鲜香适口,