"无糖食品"能减肥吗？

囊啊 理论上来说是可以的。 但是，还是要根据你的具体情况来的。 如果你是属于经常食用淀粉和糖类食品的肥胖，那是有效果的。 如果你是属于经常食用高脂肪食品的肥胖，那效果就有限了。

"无糖食品"能减肥吗 “无糖食品”，应叫做“无添加糖产品”。是在生产和加工过程中，没有人工添加糖类甜味剂，包括白糖、红糖、蜂蜜、麦芽糖等。但很多产品本身就含有糖的成分，这与

全麦包 热量：65cal/一片 全麦包是面包中最低热量，如果你是无包不欢的话，就建议你早餐或者tea time吃个全麦包填填肚子！ 燕麦片 热量：132cal/一杯 外国好多减肥餐单都会se

不一定 无糖食品虽然没有糖分，但不一定代表可以吃得肆无忌惮。举个例，无糖蛋糕虽然无糖，但当中的牛油一样含有高脂肪；无糖巧克力也不见得特别健康，黑巧克力可能更健康。

要减肥首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使

13种食品减肥保健两不误~~~~女的要看啊~~~不看是很可惜的啊~~~女生们！！ 牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。

高蛋白食品有助于减肥 减肥的人一般都会选择更多富含碳水化合物的食品，而远离高蛋白食品。但一份来自美国伊力诺伊州立大学的最新研究显示，如果配以一份富含蛋白质的食谱，减肥效果将事半功倍。 食品科学和人类

牛奶 牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。 葡萄 葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。

冬瓜，豆腐，青菜，苦瓜，胡萝卜，芹菜 章鱼：虽然不易消化，但由于热量低，肉富有弹性，也颇受人们喜爱。可将其做成生鱼片，也可以炒，还可以煮食。另外，暇与墨鱼及章鱼有同样的作用。 海藻：它含有丰富的矿物

摄入脂肪或糖份过多、便秘、新陈代谢缓慢是肥胖的主因，针对这三大原因，我们选择的减肥食品的特点是含脂、糖量低，纤维素含量高，营养丰富。以下几种是典型的减肥食物。 魔芋： 魔芋含有大量的食物纤