做仰卧起坐可以减肚子吗?

妇科病是女性的常见疾病，提高自身抵抗力和身体素质对治疗妇科病有非常重要的作用。最近有关专家研究证明，仰卧起坐是发展躯干肌肉力量和伸展性的一种练习方法，属于周期性动作，锻炼腹肌的方法是治疗妇科病一个可行

其实跳舞是一种很消耗体力的运动~只要你是认真的去跳了~就会达到减肥的目的~如果你只是想局部瘦腹的话.肚皮舞是不错的选择.我觉得跳拉丁也不错~扭动腰肢~ 在水中轻舞 参考资料：http://www.10

能使肚子上的肉更结实，但减肥效果一般 神话1：仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的最好方式 现实：肩酸背痛，肚腩依旧。 一直被我们奉为获得平坦紧实腹部看家“法宝”的仰卧起坐，却没能跻身于美国权威健身机

可以的,不过你一定要坚持住,不然真的减下去了就不做了就会反弹了! 可以 这个要看你的毅力和决心，有肚子的人做仰卧起坐是非常痛苦的事情，如果你能坚持我想没有办不到的事情。

32招看你瘦不瘦 1.每天以 38-40 度的热水沐浴十五分钟。 2.戒吃零食和宵夜，应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。 3.进食前应先喝一杯暖水。 4.进餐时应细嚼

做仰卧起坐锻炼的是腹肌,很难消耗掉脂肪!!!!!!!消耗脂肪必需进行1小时以上持续的锻炼. 你问对人了!!!我是过来人!!!每天不下150个凭着我惊人的毅力持续了三个月,终于,我肚子的肥肉没了!!还练

现实：肩酸背痛，肚腩依旧。 一直被我们奉为获得平坦紧实腹部看家“法宝”的仰卧起坐，却没能跻身于美国权威健身机构“最有效的健腹健身法”名单之列。原因很简单，仰卧起坐时我们的动作常常不到位，通常是背

能减.但你一旦不做了,会反弹的 绝对可以，但要持之以恒才会见效 怎样瘦腹部 一种特见效的方法，做仰卧半起，比仰卧起坐效果更加明显，和仰卧起坐唯一不同的地方就是，锻炼时，上半身不是全部坐起，上半身起

能去除肚子的赘肉,不坚持做不会有很大的反弹. 如果反弹的厉害,绝对和你的饮食有关.只要注意合理的控制饮食,就不会反弹啦! 1》如何减去腹部脂肪 许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂

绝对可以.. 但要注意姿势. 双手不能放在脑后!要放在双耳旁! 每天做5次每次20下..1个月以后就发生了......... 不一定的 当你的做的量/时间/习惯.... 后就会不再会减 推荐: 瑜伽