我一直为自己的体重发愁，减肥一直是我最热衷的事。

吃曲美~慢慢来，比较有效果，或者慢慢减少自己的食量。把胃变小一点。多吃水果，最好饭前吃。多喝水~我以前160cm。还60kg呢~瘦了20多斤。。 你尝试得太多，反而容易半途而废，造成效果不佳，我建议你

像我这样的人！心里有个结一直解不开，思考问题的思维都投放在这个结上对学习慢慢的不感兴趣！ 有压力，有心结的人

减肥这个问题很头疼，因为人和人也不一样。 世界减肥第一品牌---营养均衡健康减肥、保健、增重.任何人都可以用的减肥食品,不节食，不反弹http://yam.cncn88.com 手机***********

友邦康福终身健康保险计划”是友邦保险公司近期新推出的保险计划，其含有多项保障利益：重大疾病保险金、重大手术保险金的保障，住院前后门诊给付、出院康复金、每日住院给付等保障。对患病住院的客户而言，“友邦康

运动后体重下降是常见的现象。 运动后体重下降的原因，除了排汗外，还有运动时由于呼吸加深加快，从口鼻中也有不少水分蒸发，水分的蒸发量也使身体丧失一定的重量。此外，在运动中还消耗了少量的能原物质

哈哈，这样子就给自己一点点压力咯， 等于增加一点自己的心理负担， 有压力不用怕怕的， 那就把压力化为动力吧！ 只要坚持，相信很快就可以减下来的！！！！

提供一个计算方法（联合国卫生组织推荐亚洲人的标准体重计算方法）： 体重（kg)/身高平方 小于20偏瘦 20-23正常

不是说反弹的问题 任何减肥结束后都需一段时间的巩固 在以后的日子里，还要注意饮食 因为你过多的摄入，消耗不了的都会转化为脂肪 所以减肥成功后，要根据自身的状况 对自己的饮食做好规划 不要暴

饮食减肥保健方法 减肥专家指出，要想终生保持苗条，单靠计算热量是不够的，因为以节食方法来减肥的人有不少是减了而又复增的，形成了越减越肥的恶性循环。为此，在饮食减肥上，他们提出了以下的建议：

只有一句話..不要吃減肥藥.. 减肥唯一最有效的就是抽脂！不过也得看你的胆量了！~