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01.运动后什么时候喝水最佳？
有人运动了大半辈子，对于“喝水”这个问题往往不甚清楚、一头雾水，在运动的时候，到底要在什么时候喝？喝多少？喝什么？其实，运动之前、中、后，适度的喝水是“健康运动”必须俱备的。 喝水之多寡，因人而异，唯避...查看完整版>>运动后什么时候喝水最佳？02.运动后什么时候喝水最佳？
随时补充健身锻炼中不宜大量饮水，因运动时机体大部分血液在体表及肌肉组织，消化系统处于“缺血”状态，水分不易吸收，大量饮水使胃部膨胀，妨碍膈肌运动，影响正常呼吸，即使吸收也会反射性地引起汗液分泌加强，使...查看完整版>>运动后什么时候喝水最佳？03.运动后什么时候喝水最佳？
有人运动了大半辈子，对于“喝水”这个问题往往不甚清楚、一头雾水，在运动的时候，到底要在什么时候喝？喝多少？喝什么？其实，运动之前、中、后，适度的喝水是“健康运动”必须俱备的。 喝水之多寡，因人而异，唯避...查看完整版>>运动后什么时候喝水最佳？04.运动后什么时候喝水最佳？
有人运动了大半辈子，对于“喝水”这个问题往往不甚清楚、一头雾水，在运动的时候，到底要在什么时候喝？喝多少？喝什么？其实，运动之前、中、后，适度的喝水是“健康运动”必须俱备的。 喝水之多寡，因人而异，唯避...查看完整版>>运动后什么时候喝水最佳？05.运动后什么时候喝水最佳？
有人运动了大半辈子，对于“喝水”这个问题往往不甚清楚、一头雾水，在运动的时候，到底要在什么时候喝？喝多少？喝什么？其实，运动之前、中、后，适度的喝水是“健康运动”必须俱备的。 喝水之多寡，因人而异，唯避...查看完整版>>运动后什么时候喝水最佳？06.运动后什么时候喝水最佳？
有人运动了大半辈子，对于“喝水”这个问题往往不甚清楚、一头雾水，在运动的时候，到底要在什么时候喝？喝多少？喝什么？其实，运动之前、中、后，适度的喝水是“健康运动”必须俱备的。 喝水之多寡，因人而异，唯避...查看完整版>>运动后什么时候喝水最佳？07.运动后什么时候喝水最佳
应该是运动过后半小时喝有人运动了大半辈子，对于“喝水”这个问题往往不甚清楚、一头雾水，在运动的时候，到底要在什么时候喝？喝多少？喝什么？其实，运动之前、中、后，适度的喝水是“健康运动”必须俱备的。 喝水...查看完整版>>运动后什么时候喝水最佳08.运动后什么时候喝水最佳
有人运动了大半辈子，对于“喝水”这个问题往往不甚清楚、一头雾水，在运动的时候，到底要在什么时候喝？喝多少？喝什么？其实，运动之前、中、后，适度的喝水是“健康运动”必须俱备的。 喝水之多寡，因人而异，唯避...查看完整版>>运动后什么时候喝水最佳09.运动后什么时候喝水最佳？
10~30分钟后才喝水,之前喝盐水较好白开水有人运动了大半辈子，对于“喝水”这个问题往往不甚清楚、一头雾水，在运动的时候，到底要在什么时候喝？喝多少？喝什么？其实，运动之前、中、后，适度的喝水是“健康运动”...查看完整版>>运动后什么时候喝水最佳？10.运动后什么时候喝水最佳？
健身锻炼中不宜大量饮水，因运动时机体大部分血液在体表及肌肉组织，消化系统处于“缺血”状态，水分不易吸收，大量饮水使胃部膨胀，妨碍膈肌运动，影响正常呼吸，即使吸收也会反射性地引起汗液分泌加强，使体内盐分...查看完整版>>运动后什么时候喝水最佳？

 

 

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