周末要怎样过才能达到最佳的休息效果？

睡到自然醒,然后按正常那样生活,看看书,运动一下,做做一些花草工作 将睡眠进行到底！！！！

炒着吃最好

首先，苦瓜是要生着吃才能达到瘦身的效果，而且一天要吃两到三条才可以。因为苦瓜里含有大量的清脂素，这是很有根据的。想瘦身的朋友不妨来试试！苦瓜是很苦，但为了我们瘦身目的，一起试试看吧！物美价廉！根据如下

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苦瓜剖开后，切薄片，下油锅爆炒，然后放入鸡蛋接着炒，直到苦瓜蹋秧，变透明，放入调味料，起锅，好了-------苦瓜炒蛋 生吃。所有維生素不會因加熱而流失。

快走,慢跑. 时下，在减肥人群中流行一句话，“要减肥，那就走路吧。”走路也能减肥？是的，但也得掌握一定的方法才行。 怎样走路才减肥 有人问：“为什么我们天天走路，还是一身赘肉？”原因在于减肥的

背课文 别花太多的时间

柠檬属于柑橘类的水果，含有丰富的维他命C，对促进新陈代谢、延缓衰老现象及增强身体之抵御能力等等都十分有帮助。但其实除了强身健体的功效之外，柠檬亦是一种有相当高美容价值的食物，不单有美白的疗效，而且其独

我是刚入学的大学生，阴差阳错的进入的校园舞蹈队。可是我的基础不牢固，又很久没有练功了。我希望能告诉我怎样才能在最快的状态下，使自己软下来。 练功毕竟不是一朝一夕的事情，真的想要软下来，只能勤练。而且早

当然是有个外语环境是最好的，所以很多人选择去英语学校，外教授课，比较正宗。 在就是平时注意积累词汇量，如果没有一定词汇量，别人说什么你都不会懂。 读，听，写都结合起来。 学好一门语言,是养成一种好习惯