怎样防暑饮食?

夏季家庭防暑饮食 夏季气候炎热，出汗多，体内水分排泄多，容易耗气伤津，使人感到口干舌燥，气短乏力。胸闷头晕、无精打彩，甚至发生中暑等疾病，除了采取适当的防署措施外，选用一些清凉饮料和消暑食物，既

炎炎夏日，酷暑难耐。人们往往把果汁、冰糕等冷饮、冷食作为解暑降温的宝贝。其实，夏季防暑降温的宝贝应该是以下几种： 盐开水：中医称“白开水是百药之王”。从营养学观点来看，任何含糖饮料都不如白开水的价值

避暑：心静自然凉？ 接连高温，不少市民都在想方设法防暑。气象专家提醒市民，避暑要注意“三防”———防暑、防湿、防贪凉。 暑热会使人出汗过多，造成体液减少。就像俗语所说的：“心静自然凉”，预防暑热

亚健康是人体活力的大敌，调整饮食可以使人恢复充足的活力，摆脱亚健康的袭扰。下面是几个补充活力的饮食小方法，可以让你摆脱亚健康。 1. 压力来临补充维生素 B 、 C 适时适量地补充维生素 B 与

怎样安排４－５岁小儿的饮食 该年龄段的小儿基本上已能够和成人一样安排进餐，时间为一日三餐。但因为此时期小儿的胃肠道尚未发育完善，其胃容量还小，热能需要又相对较高，而主要提供热能的碳水化合物在

人的一生中有四个特别容易发胖的时期，其中一个是10岁～12岁，一个是15岁～18岁。而假期中由于孩子的作息、饮食等生活习惯都被打乱，长假往往成为小胖墩的“高发期”。对此，专家表示，一定要把假期的生活，

常吃香蕉 香蕉含有丰富的维他命A、B、C、E和铁质，还含有调节身体酸碱平衡的磷和矿物质，是提神醒脑的最佳保健食品之一。 喝杯牛奶 牛奶中含有丰富的钙质，每天喝两杯牛奶，可以多吸收3克的蛋白质

上海市一项调查显示，27％的30～40岁的白领女性存在着不同程度的早衰现象。在北京、广州、南京、武汉等地，受早衰困扰的中青年女性也占妇科病人的20％。>>>>白领女性 三十岁就

为了适应各种不同病情的需要，可给予普食、半流食、全流食和治疗食。普食特点含粗纤维多，适用于恢复期及消化功能正常的一般患者。半流食纤维少，稀软易消化，适用于高热或口腔咽喉疾病患儿，如面条、稀粥等。全流食

许多人在剧烈健身运动后常有肌肉发胀、关节酸痛、精神疲乏之感。为了尽快解除疲劳，就买些鸡、鱼、肉、蛋等大吃一顿，以为这样可补充营养，满足身体需要。其实，此时食用这些食品不但不利于解除疲劳，反而对身体有不