练瑜伽应该穿什么样的运动装？

一定要比较宽松比较舒服的 纯棉短袖,宽松棉长裤,有利于透气,吸汗.如果你练高温瑜珈体会更深刻. 练瑜伽者要尽可能穿宽松的棉质衣服，不要穿有腰带的裤子，不要穿露背装（冥想和打坐时会着凉），光脚，女性最好

花香和果香等清淡香水，在上班时能增加亲和力；休闲时最需要放松，花果香或绿色芬芳香能带给人舒适的感觉；郊游时，甜果和橙等柑橘香型能让人享受那分惬意和浪漫；若洒香水后要做运动，则要选择木质香型或水果香型，

老年人

瑜伽练习者还要注意进食问题。瑜伽练习时，身体的血液集中在局部肌肉或器官上，会影响对食物的消化和吸收。因此要注意练习前后1小时保持空腹。如果练习前有较强的饥饿感，可以喝一杯牛奶或吃点流质、易消化的食物。

瑜珈是很神秘的一种健身术,它出自西域,那时候人们穿的很少,又简便,你穿的要透气,宽松,简洁,而且在色泽上要给人以宁静的感觉,瑜珈服没有笼统的,其实你要对瑜珈理解的深了,就可以自己作出一套既适合自己的身

瑜珈是很神秘的一种健身术,它出自西域,那时候人们穿的很少,又简便,你穿的要透气,宽松,简洁,而且在色泽上要给人以宁静的感觉,瑜珈服没有笼统的,其实你要对瑜珈理解的深了,就可以自己作出一套既适合自己的身

瑜伽服已经远远超过了运动服装的概念，而是作为一种独立服饰，成为全球时尚中的新星瑜伽（Yoga）这种身心兼修的健身方式，这两年来风靡世界。瑜伽的盛行，也带旺了瑜伽服饰，各大运动服品牌，诸如Adidas、

男人应该练瑜伽 如果你没有经历过30岁以后的熬夜心慌，没有体会过爬山时总是垫后的懊恼，您这个专题完全可以略过不看。 事实上，在《我们如何、为何老去》一书中指出，男性30岁后的整体生理状况，正如抛物

如果你没有经历过30岁以后的熬夜心慌，没有体会过爬山时总是垫后的懊恼，以下内容您完全可以略过不看。 事实上，在《我们如何、为何老去》一书中指出，男性30岁后的整体生理状况，正如抛物线般，每年以一个百

增加活动能力 男人也能练瑜伽吗？专家认为，瑜伽是一种身心合一的运动，男女都适宜，因此，并不是女性专属。如果被瑜伽动作表面的柔性所迷惑，对很多男性而言无疑是一种损失。 对于脚步匆匆的现代人来说，如果不