花生油 大豆油 橄榄油 调和油 瓜子油 哪种比较有营养 怎么

应该说都是有营养的，但是主要是看他们含油的成分多少而已。一般来说压榨有比较好，水分少。但是 花生油和橄榄油含胆固醇少， 橄榄油更少。 严格说,营养不好说.

嗯，拿来泡茶或者煮粥（加上其他配料做成类似八宝粥）比较好呢

昨天去超市想买一桶炒菜用的，但是有的种类很多，都是做什么用的啊？ 根据来源的不同，食用油分为动物油和植物油：植物油中常见的品种包括大豆油、菜籽油、花生油、葵花籽油、棉籽油等；而高级品种的油包括，米糠油

这些都差不多.最好是用橄榄油最健康.第二是天然葵花籽油. 就你说的这几种油,我个人认为调和油的营养成份全面些,它是多种油按一定比例混合的,所以对身体健康会更好些!

1.调和油、色拉油：这两种油除用于炒、炸、煎、煮外，还可凉拌生食，口感清爽，不油腻。两种油都不含胆固醇，但热量相对较高。 2.玉米胚芽油：该油除有上述食用油作用外，还具有软化血管，调节血压等功能，

花生油

花生油

1.调和油、色拉油：这两种油除用于炒、炸、煎、煮外，还可凉拌生食，口感清爽，不油腻。两种油都不含胆固醇，但热量相对较高。 2.玉米胚芽油：该油除有上述食用油作用外，还具有软化血管，调节血压等功能，

生吃最有营养，但不要吃储存时间太长的生花生。 用来熬稀饭吃最有营养。易吸收，好消化。 花生营养丰富、全面，是蛋白质的良好和经济的来源，富含单不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有膳食纤维，是天然的低钠食物。花

健康,玉米油和橄榄油比较健康吧?都能美容的,如果家里有老人小孩,建议玉米油,我们家就是吃的西王玉米油,能软化血管什么的,能促进小孩的脑发育的