吃什么最对人体有好处?

不能这么问。 人的身体是一个系统，是有各种元素组成的。缺一样就不能正常运转。 只是有些我们容易获得，而有些不那么容易。 还有就是有些地区，可能缺某种元素，就要额外补充。 什么对身体好，就看你缺什么。缺

秋季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。这个季节带有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生

新鲜蔬菜 暖冬更需防严寒。寒冷，特别是暴冷会使人的脑垂体－肾上腺系统处于高度紧张；寒冬使人体摄入的营养有更多的被转化为热能，以抵御寒冷；低温会使血钙降低，且会使免疫系统功能下降，降低了对病原体的抵抗力

1．促进人体的生长发育 花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故多食花生，可以促进人体的生长发育。 2．促进细胞发育，提高智力 花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力

泡温泉不仅可使肌肉、关节松弛，消除疲劳，扩张血管，促进血液循环，加速人体新陈代谢，还可以使大脑皮层、中枢神经系统得到放松。工作疲劳后，去泡泡温泉不仅可恢复体力、消除疲劳，还可以减轻工作带来的精神压力，

人们起初发现卵磷脂时是在鸡蛋黄里，因此它被称为"卵磷脂"。后来，人们发现大豆是卵磷脂天然的更为丰富更易取得而且成本低廉的来源，所以现在无论是工业用作添加剂或人们用作营养品、保健品的

花生（Arachis?hypogaca?L）豆科?别名：落花生、长生果、果仁?原产于巴西、秘鲁、故又称番豆。明代传入我国福建。?性味归经：甘、平，入脾、肺。?功能作用：健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治

你好,补充人体每天维生素C,对皮肤比较好,特别是对面噢! 可补充营养,其香气有助眠的功效.

吃猪肝,鱼. 参考资料：|| 吃动物的肝脏和鱼 维生素E 对眼睛都很好哦 富含维生素a的食品，如胡萝卜、南瓜、动物的肝脏等。 吃动物的新鲜的肝脏！胡罗卜！

维生素A 不用多说，素有“护眼之神”之称的维生素A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜和红枣中含量最多。 维生素B 维生素B1是视觉神经的营养来源之一，维生素B1不足，眼