適合學生的減肥方法

方案一： 想减肥，绝不能求速效。欲速则不达。迅速减肥之后带来的必定是迅速反弹！ 想减肥，不能吃减肥药。 想减肥，请从你的饮食习惯和生活方式入手！ 详见http://www.39.net/fit

吃也能减肥哦！试试脱脂牛奶煮豆腐吧~！很要效哦！ 豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。 做法 像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮（牛奶中加少许水，防止干锅），等沸腾后，依

运动+适量控制饮食 了解自己，选择适合自己的减肥方法，才可以收到完美的效果。对别人有效的方法，对你来说也许并不合适。 保守的你— 你的性格内向，喜欢守规矩，你若决定要减肥，就一定要坚持。若半途而废

了解自己，选择适合自己的减肥方法，才可以收到完美的效果。对别人有效的方法，对你来说也许并不合适。 保守的你— 你的性格内向，喜欢守规矩，你若决定要减肥，就一定要坚持。若半途而废，会觉得很内疚。

1.与老师同步 2.考(做)后100分 3.保优拉弱 仔细研读课本,一定要认真,努力忘记高三一年做的题,只记住方法,把高四当作高三来对待,放下包袱.每年的高考都是新的,没有适应与不适应的区别.对于高中

节食也不错呀，我住校时减肥就很成功，减掉20斤哦，具体就是晚上不吃主食，最好不吃饭，吃水果可以的，9点以后什么也别吃，运动适量就好了。食谱会吃腻的，我的方法对于我很有效，你有兴趣的话，不妨试一下 参考

不好，有副作用。不如试试： 水果减肥法简介： 水果减肥法 是指除了水果以外，什麽东西都不吃，全日只吃水果，直到吃饱为止。当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等

有两种，一种是喝茶减肥，一种是简单的瑜珈式减肥，都很适合你。 长期在办公室里伏案工作的人，最容易引起腰、背疼痛；长时间坐在电脑前会使视力下降。这里我向大家推荐一组特别适合长期在办公室工作，而又拿不出

运动减肥,长肌肉又瘦身. 还有就是吃减肥药了.曲美 是不错的减肥药,听说有很多是用这个减肥成功的. 有规律的作息，适度的运动，再好不过了。饮食上不要偏食，多吃一些含维生素丰富的蔬菜。 健身。 除了真

少吃东西多运动! 建议你做一些锻炼肌肉方面的运动，在晚上做运动可以事半功倍。例如：（7：00以后，）在床上做腹握撑等，把肌肉锻出来一些就不是很胖而是强壮了。在吃饭时一般吃7成饱多吃蔬菜。可以找个自己爱