午餐多吃什么食物好?

中午12点，一幢幢玻璃帷幕大楼里就会分批涌出出来觅食的上班一族，他们都在思量着这个中午又吃什么？去哪里吃？午餐总是一个让人困扰的问题，它比早餐更让人费神，因为很多人认为早餐可以马虎一点(当然这也是不健

羊肉汤．滋阴补阳．营养全面．

高血压预防的主要内容是1992年国际心脏会议提出的“健康四大基石”，即合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡，其核心就是健康的生活方式，可使高血压的发病率下降55% (1)、合理膳食。建议每日

哪些食物不能多吃？多吃对身体有什么不好？ 1.皮蛋(松花蛋)，制作皮蛋需要用一定量的铅,多吃会引起铅中毒。 2.臭豆腐，臭豆腐在发酵过程易被微生物污染，还含有大量盐基氮及硫化氢，能使蛋白质分解

立冬一过，天气变得越来越寒冷了。在寒冷的天气中，该如何调整我们的饮食呢？中医养生学告诉我们，应该多吃一些温热补益的食物来滋养五脏、扶正固本、培育元气，促使体内阳气升发。这样，不仅能使身体更强壮，还可以

老年人因血管逐渐老化和硬化，皮肤上会出现老年斑，而多吃茄子，老年斑会明显减少。因为茄子含有维生素A、B、C、D，蛋白质和钙，能使人的血管办得柔软。茄子还能散瘀血，故可降低脑血管梗塞的几率。

我天天要对着电脑，视力下降的很厉害，不知有没有办法提高视力？ 保护眼睛的食物 现在看书学习要用眼，看电视、电脑、VCD等眼睛容易疲劳，那些热衷于电子游戏的孩子和成年“网虫”们自然更是使眼睛叫苦不迭。

有一定的遗传史，妇女53岁，有一点贫血，血压在140＿60之间，血液有时冲不到头部，引起眩晕请问该注意什么，除了药以外应该多食用那类的食物可以缓解。 多吃些乳类食品． 参考文献：摘自《吃与健康》

立冬一过，天气变得越来越寒冷了。在寒冷的天气中，该如何调整我们的饮食呢？中医养生学告诉我们，应该多吃一些温热补益的食物来滋养五脏、扶正固本、培育元气，促使体内阳气升发。这样，不仅能使身体更强壮，还可以

含钙的食物有哪些？ 1、牛奶 半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类