怎么做米饭有益健康？

如果有高血压、高血脂，可以做燕麦米饭、美国甜玉米粒米饭、白萝卜细小块米饭、枸杞子米饭。 午饭时吃干，晚饭时熬粥，会有很好的效果。做这样的米饭时，不费什么劲，只是把大米放好后，适量放入这些食物，用电饭

适量食用花生有益健康 查看 ( 关键词：饮食保健 ) 20世纪90年代发生的肥胖恐惧潮期间，花生被人们驱出饭桌。但现在人们对花生的需求开始增长，并达到20年来消费量的最高水平。因为最

烧烤吃多了对人的身体不好,应该改掉它,转为天天吃水果.水果有的还有美容效果呢 无好处，他有许多致癌物质，和烧烤沾边的都要少吃，他里面含大量焦油是致癌的，天天吃是爽但是吃不长，举例吧一个人一天抽五根烟，

听说不好,但是我和我老公都爱吃,他还喜欢管着我让我少吃,但是我一说吃他就同意,我就不管了,爱怎么样怎么样吧,人一辈子能有多少青春呀,现在不吃什么时候吃,等老了,牙咬不动东西的时候再吃,都不能了,所以我

米饭若烧糊了，赶紧将火关掉，在米饭上面放一块面包皮。盖上锅盖5分钟后，面包皮即可把糊味吸收。 该做锅巴啊！资源合理利用啊。 就放2片白面包吧,可以把米饭的糊味吸光,这个很实用 找根大蒜把上头摘掉 把下

将大葱插到米饭里，可以减轻糊味！ 第一种方法：在糊饭中插入筷子，让糊味从锅底析出 第二种方法：把大葱放入糊饭 倒掉不就行了

剩米饭再蒸时，在蒸饭水中加1茶匙盐，这样蒸出的饭和刚煮的饭一样可口。

腊肉糯米饭 原料：糯米250克，腊肉100克，冬笋50克，榨菜50克，葱花少许。调料：猪油少许。做法：1.糯米用清水浸泡1~2小时。腊肉、冬笋切片。榨菜切丁。2.以上原料放入电饭煲中，加水加猪油拌匀煮

原料：粳米250克、生薏米50克、香菇50克、油豆腐3块、青豆半小碗、油、盐各适量。制法：取生薏米洗净浸透心；温水发香菇，香菇浸出液沉淀滤清备用；香菇、油豆腐切成小块。将粳米、薏米、香菇、油豆腐、香菇

越南炒椰奶饭[原料/调料 虾仁 30公克 鸡腿肉 80公克 蟹肉 30公克 洋葱 30公克 蒜头 1瓣 椰奶饭 3碗 蛋 1颗 香菜 少许 酱油 1小匙 香油 1小匙 盐 少许 胡椒粉 少许 鱼露 1