孩子吃什么才会长得更高?

什么都吃，不要挑食。 五谷杂粮，水果蔬菜，鸡鸭鱼肉。健康饮食：早晨吃的像公主（吃的好吃的少）；中午吃的像国王（吃的好吃的多）；晚上吃的像贫民（因为各地的贫民不一样，所以自己定）。 营养均衡,不挑食,在

主持人：小儿身材比较矮小，是很多原因造成的，这些因素都有哪些呢？ 李辉：对，身高主要是由遗传来决定的。遗传是主要的因素，遗传的决定大概身高的70％是由遗传决定的，还有后天的营养、运动、睡眠、生活的环

打篮球，多锻炼，多吃营养品。 一般比较难了 多打篮球,跳跃 补钙了,我接近20岁了都长了的,就是补钙,不过我补的钙是品质很好的天然的钙了,利于吸收,不同于世面上的的那种 运动+营养+睡眠 1.锻炼身体

充足的睡眠 多做运动 合理的营养搭配 心情愉快 1。每天跳绳1000下，如果你真的要增高，决心是一定要的哦。还有每天坚持跳！ 2。我每天都吃钙片。但是因为不同钙片可能钙的含量不同，所以还是要找一些比

要经常锻炼身体，保持正常的饮食卫生和膳食营养 知道为什么欧洲人中的矮子到中国来一比就自信满满吗？ 为什么他们普遍都比我们高呢？ 因为他们的食物是以面食为主，你不妨也试试。 此外规律的生活和充足的睡眠也

要多做户外运动，当然是伸展性的运动，比如说摸高、跳绳、跳跃......但是不可以做压迫性的运动，比如说举重。 而且营养要均衡，不要挑食，要吃富含钙多的食品。 另外睡眠要充足，每天保证至少五

营养补钙哦 多吃些含鈣量高的食物如牛奶和黃豆制成品。另外多運動如打籃球，跳高，聼說跳繩也行。

理膳食的核心是“杂”食。一个人每天摄入的食物各类越多，越能达到营养平衡。每人每天摄入的食物各类不应少于10种，因外营养学界甚至提倡每人每天吃50种食物，因为自然界没有任何一种食物含有人体所需要的全部营

理膳食的核心是“杂”食。一个人每天摄入的食物各类越多，越能达到营养平衡。每人每天摄入的食物各类不应少于10种，因外营养学界甚至提倡每人每天吃50种食物，因为自然界没有任何一种食物含有人体所需要的全部营

黑色的谷类(如芝麻、黑米等）最有益头发的生长！ 黑色的谷类(如芝麻、黑米等）最有益头发的生长！ 那是因为每个人的身体体质不同啊.常吃一些海带,紫菜,黑芝麻