午睡时间为多少比较健康?

平躺半小时 一般来说： 幼儿： 幼儿睡眠时能量与氧的消耗量小，生长激素分泌增加，有利于生长发育及脑功能的发育，睡眠 充足的孩子玩起来精力充沛，情绪愉快，食欲好，长得健康。睡眠不足的孩子就会烦燥易怒

四十分钟最合适. 不要超过半小时 半小时以上，一个半小时以下 一般30~60分钟为最佳，这样醒来后不会很累，而且很舒畅。

1-2小时 同意楼上的 半个小时到一个小时 午睡时间一般在半小时到一小时，这样足以缓解疲劳，，时间太长会使精神萎靡不振。 一般来讲午睡在半小时最好，这样下午比较有精神。

半小时！ 30分钟即可. 最好是饭后90分钟再午睡，而且只要睡20分钟就可以了。

一个半小时 2个小时 我想半个小时，又充实了精神，又节约了时间。 午睡时间不易过长，一般在一小时左右。人的睡眠分浅睡和深睡，晚间常是交替出现。中午睡的时候最好，保持在浅睡眠，也就是不要睡得过长，睡得过

朋友建议我每天不超过四个小时 5-8小时 正常情况不超过2小时较好，这是针对人来说，电脑的使用时间是24小时都可以的，如不能24小工作的电脑就是系统不够好

最少3个月 烫发很伤的基本上烫过的头发基本上是没的恢复了

我认为应该是半年比较合适

非工作需要情况下。 最好就是不上网拉 不管怎么上都会有影响（除非你的电脑很好很好拉有什么防辐射防疲劳）如果可能最好不上，要上的话也要保持在1小时以内。 最好不要天天上，一周几次就行，每天的上网时间不要

中午，人的身体的新陈代谢旺盛，能量消耗增大，人容易疲劳，特别是大脑更容易劳累，加上午饭后，胃肠蠕动需要大量的血液，人体皮肤血管受热扩张，也需要大量血液流入，这都会使大脑供血减少，使人产生疲劳。这时睡一