怎样才可以让我自己高兴起来?

在心理咨询门诊，经常有些人说：“我怎么也快乐不起来。”他们为什么快乐不起来，怎样才能使自己快乐起来呢？ 有个故事对不快乐的人有启发：一天，有位年轻人买了一双心爱的皮鞋，在飞奔的火车上拿出来看时，不

身体上的锻炼:提示：这将会使你感到心情舒畅 1.笔直的端坐 2.脸上保持生动的笑容 3.确实做到发自内心的开怀大笑 4.即使没有什么意思的事情，也要表现出很感兴趣 5.做出更多的露齿大笑、吃

不去想 到KTV唱歌,大喊大叫也没人管你.叫出后会舒服很多/ 去做自己最想做的事 尽量忘记 忘记伤心事情 尽情伤心！大哭一场！ 痛到极限就不痛了！ 做有意义的事，比如运动。 先让你自己忙起来，忘记伤心

做自己感兴趣的事啊 心清意静，关爱他人，自然会越来越快乐！ 你可以看点小说啊，我也和你一阿， 心情郁闷，朋友让我出去玩也是不愿去，我就在家里看帖子啥的，看小说~~~ 还有看电影~~呵呵 你是女生

想高兴就高兴啦。。。。

早上起来只要还有呼吸，你就应该感高兴，因为你还活着，是健康的，活着是那么美好，你想到有许多比你年长或比你年轻的人因为种种原因而离你远去，还有许多人受着病痛的折磨，这样你还有什么理由不高兴，不珍惜每一天

人活着就是为了生活更快乐，更幸福，而幸福的生活要自己努力争取来的。人为了追求自己的幸福，他就有了为之奋斗的欲望，为了人生的奋斗目标人必须使自己努力工作，在工作中寻找乐趣，让单调乏味的工作充满生趣，使自

要甩掉不好心情，主要有以下三种方法： 1、承认并接受现实。否认现实，虽然也可以带来暂时安慰，但因否认的结果可使人泄气、与同学、与老师的关系紧张，结果只能给自己带来更多更重的难受和痛苦，不能解决问题。与

做自己 坚持自己原则办事。用有利的事态与嫉妒排挤你的人让他们服输。人善被 人欺，马善被人骑。狠狠心做正真的自己。树立自己的自信心。 要找到自己的优点，相信自己 生活不知道什么时候就给你一个你不想要的事

我也喜欢赖床，我想到了个办法。首先，晚上早点睡，这样能保证自己有充足的睡眠，然后把闹钟的声音调到最大，不要就放在床头或床边伸手就拿得到的地方，放在稍微远一点的地方．这样早上一响，你不关就睡不着，要关你