一天喝几杯咖啡不影响健康？

喝咖啡不像喝酒或果汁，满杯的咖啡，看了就失去喝的兴趣。普通都只到七、八分满为适量，份量适中的咖啡不仅会刺激味觉，喝完后也不会有 腻的感觉，反而回味无穷。同时，适量的咖啡能适度的促使身体恢复疲劳，头脑为

一天喝咖啡不超过三杯为宜,早上中午和下午3点之前喝较好 上午喝比较好 咖啡有使人兴奋的作用，最好不要在12点以后再喝咖啡。可根据人的不同情况而确定喝咖啡的量。

四杯。配合适量运动，还有利于减肥呢。

3杯就很多了 再多可能会造成过度兴奋等 对身体有负面影响的

其实喝茶也不不错 在平时习惯喝咖啡时喝水，不买咖啡回来喝，心里要告诉自己不能再喝咖啡了。。。

2杯 2，3杯 饮用咖啡要依据个人的身体状况来定量，比如对精神衰弱、失眠的人来说，最好在睡前3小时不要饮用咖啡！另经常性长痘痘的人士，还是建议少喝咖啡！

少量 2-3杯 1.咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。 2.咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘

不超过三包 5支以下。 一根也不抽!

哪怕一天只抽一支烟。对自己的身体也是有害的。 早,中,晚各一支,如果能不吸,当然更好.. 参考资料：||

"0"支啊！你怎么那么笨啊！