怎样吃出美丽来

1 含有唯C和唯E的食品.比如:水果 蔬菜 芝麻 2 胶原蛋白 .比如:肉皮 鸡皮 3 水 醋 蜂蜜 香菇 木耳 海带等这些食品应该经常吃的.

日常生活中，只要每餐都吃些豆类食物，食足两周，人体便可增加纤维的吸收，减少体内脂肪，增强身体免疫力，降低患病（特别是癌症）的机会。豆类还有驻颜美容的作用，我们可以针对各自的需要来选择。荷兰豆能养颜美容

西红柿玫瑰汁西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，鲜玫瑰花适量。将它们搅碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜，每日饮用。西红柿、黄瓜含谷胱肽和维生素C，能促进皮肤新陈代谢，使沉着的色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。 ●栗子炖

43种水果的保健疗效 1莲雾：解热、利尿、宁静神经作用(加盐可助消化)。 2凤梨：对人体组织有强壮作用，可治消化不良、食欲不振出汗过多( 须抹盐 )。 3枣子：治便秘、利尿、益胃生津 ( 空腹食须

提起近视，许多人常将其归咎于不良的用眼习惯，如看书距离不当，光太暗，持久用眼等。但近年来的医学研究表明，饮食不当也是诱发青少年近视的重要原因之一。 美国纽约大学研究员贝兰博士对大量青少年近视病例进

少吃油炸、辛辣刺激食物多喝水！

怎样粗茶淡饭吃出禅机 近年来许多朋友向往素食生活，明白到弃荤茹素确有人生新境界，只不过一来身体和心理一时未能习惯，二来下厨时往往发愁：今日又食素食好不好呢？不知营养够不够？ 其实“素”食的意思是

(1)适量饮水 人体组织液里含水量达72%，成年人体内含水量为58%-67%。当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入，少女每日饮水量应

一天要吃很多根才可以的，还有啊，胃不好的千万不能吃啊！ 首先，苦瓜是要生着吃才能达到瘦身的效果，而且一天要吃两到三条才可以。因为苦瓜里含有大量的清脂素，这是很有根据的。想瘦身的朋友不妨来试试！苦瓜是很

爱美，人皆有之；追求美，是每一个人的天性。一个人的容貌美不美，除了先天因素之外，后天的精心调理和保养是非常重要的。专家认为，美的关键应当来自人体内部，许多有益于人体健美的食品，对一个人的健美将会起到意