蛋壳是个宝，可食又可药

把蛋壳洗净用微火烙酥后研成粉末，掺入米中可 烧成有特色的钙质饭。把鸡蛋壳内膜焙黄，研成末，涂 抹患处，可制口疮、口疳、乳蛾、喉痛等。把蛋壳捣 碎，用布袋装好，放入热水中，浸泡5分钟左右，用这

百合花 是可以吃的对身体也好 还有像玫瑰 的花 是做为花茶饮用的 有,剑花,霸王花,金针花. 花卉可以供人观赏、美化环境，而且有些花可以人药、作疗疾之用。不仅如此，我国古代烹调的一个显著特点是用花卉入

将一根灯芯草放入锅中，与野生蘑菇同煮。 煮后，如灯芯草变成 青绿色或紫绿色，说明此菇无毒; 如灯芯草变黄，说明有毒

1、香菇：正常的筇香菇体圆齐正，菌伞肥厚盖面平滑，质干不碎；手捏菌柄有坚硬感，放开后菌伞随即蓬松如故；色泽黄褐，菌伞下面的褶皱紧密细白，菌柄短并粗壮；远闻有香气，无焦片、雨淋片、霉蛀和碎屑。

可食用的食物包括：各种谷类（可适当增加粗粮摄入）、去脂乳及其制品、鸡蛋清、瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、鸡、鱼、兔肉、大豆及其制品、各种蔬菜及水果以及适量的植物油。 忌食（或少食）的食物包括：各类

避免吃二手加工的食物，吃蔬菜或市场买回来的生肉就避免了很多幕后的加工工序。

臭豆腐、臭咸鱼、臭肉 还有榴莲，不会吃的都觉得臭，喜欢的就觉得闻着美妙无比啦~ 最常用的就是臭豆腐了,味道不错 臭豆腐和农家大酱

美容有很多小秘方是很有效的，但是知道的人不多。有时候采用一些秘方会取得意想不到的好效果，那不单单是省钱哦。 ●乳酪洁肤霜 把一匙乳酪与一匙柠檬汁混合后涂在脸上，用热水洗净，然后搽上紧肤水

马蹄，又称荸荠。原产于印度。我国是盛产马蹄的地方。它以个头大、皮薄肉嫩，水分充足，清甜无渣，爽脆可口既做蔬菜也可做水果，广西马蹄久负盛名，营养丰富，含有蛋白质、维生素C，还有钙、磷、铁、质、胡萝卜素等

初秋，又到了进补的季节。有些人习惯用动物食品来进补，其实有些素食的营养和滋补作用不亚于荤食，莲藕就是一种理想的素食。 莲藕又名莲根，含大量淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、