怎么做才能消耗大量卡路里？

据说连续说半个小时的话等于跑800米消耗的热量，但说话能减肥吗？不能！其实减肥还是老办法：有毅力的节食，运动，跳操，减肥的同时注意修形，并且这样减肥反弹率较低，吃减肥药效果快但副作用挺大的，所以不建议

看书学习,静坐,走来走去,思考问题,都是消耗能量的,再吃的少一点就不会胖了. 如果想不做大量运动，又不发胖呢！最重要的是调整自己合适饮食习惯，简单的说就是荤素的比例，荤食的热量要比素食高的多，人体如果

瘦酷集中盈：封闭式减肥令人疯狂 有女人，就存在减肥的话题。减肥又分两种，自发式和被动式。目前，99%的减肥属于自发式，即消费者自主减肥，其关键因素是减肥产品的效果以及意志力品质。 减肥前你

可以去多玩玩具.多做运动

摄入卡路里的多少没有统一的标准，要根据每个人的体重和活动量来计算。人体所需的热量因人而异，影响其的因素主要是劳动强度、年龄大小、气候变化、体形、体重和健康状况。一个健康的成年女性每天需要摄取1800～

不会。 冬天只是不会像夏天那么容易出汗罢了。 关键还是运动量的大小

想要减重，最健康有效的方法，就是控制饮食和运动了！虽说现在已有那么多不同的减肥法，但仍是需要以控制饮食和运动为辅助，才会瘦得健康，运动的功用不只是消耗卡路里，还可帮你紧实减重后松弛的肌肤，不管是想减重

头发也是人的体毛的一部分!不是人独有!类人猿也有头发,只是由于体毛长,不易和头发分清,是由于头部的神经和血管比一般动物多,丰富!所以头部的毛发生长旺盛,看起来和别的部分的毛不一样,和一般动物的不同!

仰卧起坐改良版： 健身教练认为，如果想让仰卧起坐发挥更好的效果，可以尝试做如下改变——每分钟仅做10次仰卧起坐，在上身与地面呈45度角的时候保持5秒钟，这样的效果比起1分钟做60次的要好很多！ 在对1

1克脂肪等于9.6千卡