怎么才能让瘦人健康的长胖

对瘦弱者来说，增肥是很有必要的。增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪，主要在于使肌肉和体魄更加强健。那就是不仅要纠正“瘦”而且要纠正“弱”，那么，瘦弱者该如何正确增肥呢？ 首先，应增加膳食的摄入量，增加

吃饱睡觉。 多吃零食,少运动 参考资料：||

暴饮暴食是增肥的关键，还有就是吃一些含雌激素的食物的东西可以促进丰满些。 祝君健康~ 心宽体胖同时去医院做一全面检查. 多吃!多睡!少干活!在不行就得问问养猪的了!!三个月就能喂的长100多斤! 一天

朋友,全世界的MM都在想减肥,只有你才想长胖,你什么意思啊? 多吃不运动,这样就会胖了

看来长胖和变瘦一样很困难!最好方法是去拍拖,带女(男)朋友吃遍全城,过一阵你就长胖了. 我最有发言权!我高二100,现在136了.我在暑假一下子就到了120了,为什么呢?就是吃完就睡,午觉一睡可能就到

本人身高180cm，但是只有120公斤。每天也很能吃，吃的也都很好。但是体重就只在120左右徘徊。也根据书上说的，望上看的方法都试了，但是没什么变化！请问有什么好的建议吗！跪求！ 哈哈!!!!!!!!

我现在18岁,我身高160公分,才45公斤,一日三餐都很正常,怎么才能长胖? 主要有两点： 一是食欲 二是休息 培养食欲的办法你可以自己解决，关键是进食量和进食时间的掌握，每次的量要保证充足，尤其晚

我从小到大一直很瘦，医院检查没有其它病。请教各位朋友是否有好的方法？ 精神疗法最有效!!首先,精神一定要放松,脑子里不该想的事情不要多想,遇到烦恼也要尽量的调节自己的心情; 另外,饮食要做到全面,营养

我今年25岁，身高180CM，体重只有108斤，明显偏瘦，可是我的肠胃什么都没有问题，也没有过病史，饭量也很好，也没有作过太重的体力活，为什么就是长不胖？ 人为什么长不胖，这是因为你体内的吸收标准是一

是不是多吃脂防高的食物 保证营养的前提下加强体育锻炼是瘦子变胖的最好秘诀，否则再吃高脂肪的食物也不吸收，等于白吃！不要吃中餐了，早上吃面包加牛奶，中午吃牛肉，晚上吃甜品，还有不要抽烟！ 没办法，而且，