怎么样练耐力

你可以选择运动,尤其是长跑,长跑是煅炼人耐力的,. 这个没什么办法，只有坚持天天练，不要轻易放弃，最后一段路程一定要跑完

20级的奶妈去哪里练级号呀,攻击里没有,组队没人理,晕哦~~~ 去克塔很好组的一天可打15W 我是6服的 kiss我 帮我查查我的帐号和密码好象从来没申请过.密码保护和邮箱都找不回来,也没有发送

楷书; 楷书是在纸和墨发明之後，书写比用漆在木简上书写更流利，所以逐渐演变成更适合新工具的书写方式，简省了隶书由於漆浓稠而必须加上的波磔，字形也改变了隶书因为写在木简上，为俭省字间隔空间写成扁形，而改

最好的方法：俯卧撑+哑铃+倒立 最省钱的办法：俯卧撑+哑铃+倒立

俯卧撑 要点：两臂伸直撑地，手指向前，两臂距离同肩宽或略宽于肩。两腿并拢伸直，脚趾支地。身体垂直，从头到脚成一直线。臀部和腰部既不能弓起，也不能塌下。然后屈臂，身体降至与地面平行，随即伸直两臂，撑

现在盛大开能了金刚石功能。我想请问各位大侠。怎么样练金刚石。升级最快呢。利用练石头练级。 从43级升到44级大大概要用几张月卡？要多久呢？。谢谢各们帮忙解答的朋友!!! 你可以去土城等地方的炼金师那去

我同意dpx_1991 的说法.带个血虫跑就可以了.敏高的好跑点.在就是买个逃跑几率+++的鞋子或躲闪的就更安全了.转了的就更好跑了. 现在关于全血人或全敏人的争论太多了，但以我经验来说，最好的加点方

做蹲起。 多做高抬腿，还有要负重跑，在训练时要多做加速跑。

容易呀;下蹲-马步-青蛙跳..... 练蛙跳

健美操 练完就坐地下！ 老师说的