心情不好怎么排解?

可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心情欠佳，需要调节。 适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。 如何缓解和消除精神压力呢？ 缓解压力的方法

自己好好地发泄一下!只有自己解决! 运动 听音乐,吃东西,听音乐，看电影，有氧运动 我觉得你需要听别人的安慰,你看知识堂这么多朋友来安慰你,有没有觉得欣慰一些呢,找个朋友去诉说,或者到QQ上找个不认识

我有时会莫名其妙的心情突然变得很坏，无法释怀，该怎么办？ 我想你第一步可分析一下产生这种情况的原因：比如是不是工作过于单调、清闲，或者最近情感上有问题，还是家里面有不顺当的事等等，然后有针对性的进行处

听歌 去郊外,看看风景, 找人聊聊天,最好是你信得过的人 这是我的经验,因为在这一个月来,我一直在混乱当中, 心烦,压抑! 因为一些事,也是因为大学 于是,我一个人走到人少的郊外,站在古桥上看风景,

找朋友去娱乐一下 找朋友去开心

慢慢的会有新朋友来填充他在你心中这个位置，人与人之间就是这个样子啦 时间有时候是考验人的过程.他去远方工作未必不是一件好事.可以考验考验.有时候爱情就要经过这些. 心时空空的是肯定的，时间能解决的，如

1、多听一些轻音乐，让自己身心放松下来，便很快忘记烦恼（推荐一首《保持微笑》）； 2、找一万个理由让自己微笑，找一个理由让自己忘记烦恼 大部分的人都认为自己是在平淡的生活的活着，应该开心的确没有开心起

心情不好去公园走走，或去旅游。 找朋友聊聊天 打球 吃东西喽!

有纸有笔的话，我会把我的心情写下来，加上一些感悟， 我还会去野外大叫，之后坐在河边听轻音乐 我还会上QQ和网友聊天，告诉他们我的烦恼 也会去雅虎知识堂，百度贴吧，写下自己的心情，请各位帮忙 天气凉爽的

寻开心。 找个合得来的人聊聊......... 遇上这样的事应该更小心些贵重东西别放身边 以前我们说起樱花，在赞叹她绚烂的时候，也会叹息一声短暂，你既然那么喜欢樱花，我想你的心境也应该能够逐渐的开朗。