夏天人每天要补充多少水分？

一般我们喝水的杯子, 要8杯 是的 正常人每天所需水分大约为一点五公升左右.夏天应该再多一些。 夏天十分的炎热 但是那并不意味着一定要多多喝水 人们对水的需求量是由身体本身决定的 一般的，人们的

水份不足时，增加肾脏和其他部位毛细血管的负担，从而影响新陈代谢。 您1天喝1升以上的水吗？水、咖啡、红茶、茶、无卡路里饮料等，都可算在内。普通成人，1天最好喝1升--2升的水。 人体1天之中平均排

一個健康的人每天至少要喝7—8杯水（約2.5升），運動量大或天氣炎熱時，飲水量就要相應增多。清晨起床時是新的一天身體補充水分的關鍵時刻，此時喝300毫升的水最佳。 8大杯水，越多越好啊！人体90％都是

没有标准的。但确实要多补充水分。 首先应该多吃水果、青菜，多喝水，充分补充维生素和水分。 参考资料：||http://bbs.cn.yimg.com/user_img/200612/20/ba001

不多于1000毫克是比较合适的。

婴幼儿时期每日水的需要量是随年龄而定的，年龄越小，需水量越多。婴幼儿时期，孩子生长发育快，新陈代谢旺盛，需要热量较多，而这个时期孩子肾脏浓缩的功能却比较差，因此进食量大，摄入蛋白质和无机盐多，水的需要

由于体内的DHA在人们每天的学习用脑过程中不断地消耗，而人体自身不能合成DHA，必须通过日常饮食补充，因此世界卫生组织建议最低DHA日摄取量为220毫克， 某种DHA产品的问答，仅供参考： 什麼是

吃水果不是门学问，可是如果说起水果该什么时间吃、怎样吃，每天该吃多少，不同的季节、不同的人该吃哪种水果，这些问题可不是每个人都说得清楚的。 吃水果的时机 应该什么时候吃水果呢，按传统习惯，认为饭后

成年人营养补充维生素每日参考用量：维生素Ａ为1．5ｍｇ；维生素Ｄ为10μｇ、维生素Ｅ为30ｍｇ、维生素Ｃ为60ｍｇ、维生素Ｂ1为1．5ｍｇ、维生素Ｂ2为1．7ｍｇ、烟酰胺为20ｍｇ、维生素Ｂ6为2ｍｇ

维生素C毒性很小，但一次口服数克时可能会出现腹泻、腹胀；患有草酸结石的病人，摄入量≥500mg/d时可能增加尿中草酸盐的排泄，增加尿路结石的危险；患有葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺乏的病人接受大量维生素C静