缺钙怎么办？？？

如果缺钙当然是补钙咯. 参考资料：|| 缺钙 就补~~~

那主补钙 吃补钙药,多煲猪骨汤.

晚上睡觉的时候经常性的腿抽筋，有时候没什么力气！ 光光吃钙片是不能全部吸收的。必须每天喝牛奶，最好每天也喝酸奶。适当的晒太阳，有利于钙的吸收。还要吃海鲜！增加运动量！祝你健康^_^多喝大骨头炖黄豆的汤

专家，我小孩现在一岁了，还未断奶，饭量很小并且不爱吃肉类，有明显的缺钙现象，给他吃各种补钙的冲剂和片剂他都不吃，不知该怎么办，迫切希望帮助。 您好！您首先要确定您孩子是否缺钙。 小儿缺钙，主要是缺乏维

我的小孩缺钙，医生检查说鸡胸，肋骨外翻 缺钙？得补啊～～哈尔滨制药X厂XX口服液。。。。。。 呵呵，一不小心扯到广告词去了 言归正传：）从网上搜到一些资料： 科学研究证明儿童补钙以食补为好。在需要服用

老人缺钙的现象比较普遍，建议老人考虑按医瞩服用钙片，同时加强户外活动，适当负重。 参考资料：||

中年人应该怎么保持膳食平衡呢?李长平主任说,调查发现,我国中年人由于饮食习惯的原因,缺钙是普遍存在的,从全国平均情况来看,中年人钙的供给量只达到了50%。因此建议中年人要常吃奶类、豆类食品 healt

小孩晒太阳，吃钙片。 含钙较多的有：乳制品(牛乳、酸乳)、豆制品、虾皮、蛋类、鱼类、绿叶蔬菜、花菜和海藻等。菠菜和竹笋等含草酸和膳食纤维的食物不宜多吃，以免防碍钙的吸收。 我国老人的钙摄入量

我国营养学专家指出，我国成人钙摄入量应为每天800mg，而我国居民由于饮食习惯的因素导致很多人缺钙，一时间，缺钙与补钙成了人们的热门话题。敏感的企业家们纷纷抓住了这一无限商机，于是各种琳琅满目的钙制剂

那么大的孩子钙不会太缺，主要是缺乏维生素D ，可以多晒太阳，可以吃鱼肝油，小孩吃的伊可欣就不错。我们孩子有一阵子吃剀思立D，我觉得效果也不错 葡萄糖酸钙可以。打了D3应该可以促进引收。同时注意要有足够