低糖的蔬菜水果,比如黄瓜、西红柿、樱桃、草莓,或者凉拌苦瓜等等 粗粮.或者全麦麦片,热量低,顶饱.不容易发胖!
不会,会减肥 不会。不过水果在晚上吃不好
没有营养的食物
吃著片、吃炸鸡。 最好吃完就睡。 不要有烦心事。 保证每天的睡眠。 我建议找医生,有时我们胖瘦是因为内分泌失调,有时是因为消化系统的问题。改善饮食习惯,可能是你要做的,像我同学瘦得要命,可食量很大,她
水果
少肉多菜一个月內就可以了. 多吃蔬菜,别不吃,那对肠胃不好,但也不要多吃,八点以后不要进食。 青菜,,不要吃面食哟 晚饭不吃可以减肥。
今天我刚刚在电视上看的,一个小伙子为了当兵体重不过关,急速增重。他试了好多的方法,最后才找到的方法是吃肉,而且是肥肉。不妨试试阿,我老公也想试试呢。 ■增肥方法: 中国医学认为,体病多因脾胃功能低下
我现在22岁,一日三餐都正常,就是不长胖,请高人指点,怎么样可以长胖? 你是不是淀粉类食物不足呀,淀粉类食物比较容易长胖哦,你不妨试试。多吃米饭、面粉类制品,还有地瓜呀、南瓜、土豆什么的。少吃粥类。
当然是菠菜咯
每天体育锻炼的最佳时间是下午三点到晚上九点。 这个期间,人体各部位处于最好的状况,最适合锻炼。 睡前运动,特别是运动量不大的运动,如你所说的俯卧撑等,应该尽量控制在睡前半小时左右,防止影响睡眠。 祝你