那些运动最适合孕妇？

近日，南非金山大学的科学家研究发现，孕妇经过运动体温上升时，会通过胎盘对宝宝形成“热保护机制”，这种上升的体温能抵消母体过热对宝宝的影响，保证宝宝一直处于稳定的生长环境当中。看来，怀孕期间做运动对宝宝

怀孕后，准妈妈的身体要承担起两个人的“工作”，于是任何活动都被家人阻止，她开始进入全程“戒备”状态。家人的善意将会带来很好的效果吗？在此文中，相信你会得到答案。 有的朋友做了准妈妈后，不许做家务、不

为了让运动真正起到好的作用，专家向女性建议： 1.把握日常生活中的锻炼机会。例如不坐电梯而走楼梯；把汽车停放在离公司远一点儿的地方；坐公共汽车时可提前几站下，然后步行回家等等。 2.找个运动搭

吃饭后不可以坐.这样对胃不好.而且这样常坐会有小腹(杂志上说的). 吃饭后可以去散散步(大概15至30分钟)或站着30分钟看电视.报纸.不可以做激烈运动.

第一组：仰卧起坐（一） 平躺于地，双手交叉置于胸前，双腿微弓，如一般仰卧起坐，起身然后躺下，重复数次。至于次数则可视个人体能来决定。体力较差或久未运动者，可借助于其他帮助，如借助衣柜抽屉勾住双脚，或请

太极拳 那就步行吧,平时距离短的路,尽量不做车,快速步行去.其实步行也是一种很好的锻炼方式. 打乒乓球，散步！ jogging. 打羽毛球吧！~~让自己出一身汗，然后要好好冲个热水澡！~真的好舒服的！

散步 慢骑自行车 游泳 竞走

少接触电脑,少与吸烟的人在一起,手机与电话少打,吵闹,喧哗,人多的地方尽量不去.不要一直坐着,要经常走走.不要穿高跟鞋. 可以配戴防辐射的围裙,大约200多元人民币一条。 我觉得一个是注意不要太劳累，

孕妇，一般来说，想吃什么就吃什么，因为，肚子里的宝宝喜欢呀~~~~~~~~~~如果当你吃到一些东西吐时，说明宝宝不喜欢，或是不干净，宝宝起的反映。 孕妇适宜多吃水果，这里特别推荐以下几种水果。