怎么样才能把肚子减掉

6招让你不再是小腹婆 点穴位消除腹部脂肪 “减肚”全装备忙上阵 涂辣椒减大肚腩 饮食预防法 毅力瘦身法 参考资料：http://www.genetests.cn/bbs/dispbbs.asp

一种腹部锻炼办公室运动： 第一步，坐在椅子上，两腿慢慢往上抬。 第二步，两手轻轻放在小腹上，慢慢地吐气，吐气的同时渐渐收紧小腹。 第三步，吐气慢慢加快，小腹越收

少吃油腻的东西，多做一些腰部运动。 少吃多运动 走路是收腹

如果你不怕体育运动辛苦的话，就坚持每周参加体育运动三次以上，我在40岁左右开始发体，加上办公室工作多，回家就想休息，体育运动减少，腰围迅速增大，挺起的肚子让人看着难受，于是我又开始体育运动，例如：春秋

要减肥首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使

要减肚子的话就要看你原来是什么样的了...如果你是吃肥的那就好办点..如果你是天生的那就难了...因为据统计,大部分运动员在万年时肚子异常的大...这是由于早年经常锻炼导致本身的肥肚子减掉的结果...

怎么把肚子上的肥肉减掉，太郁闷了！简单有效的。 告别肥嘟嘟的小肚子 腹部是全身最容易堆积脂肪的部位，女人最怕的是长肚子。而且脂肪因为距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“

现在不是有摔脂机吗，是减局部的哦，不妨试试，还可以多做点臂部锻炼 瘦手臂运动 1 1. 将右膝屈曲放在柜上，右手作支持，上半身向前倾。 2. 左手握着哑铃，成90度角。 3. 慢慢将哑铃向

肌肉不能减了

无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿。 立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面； 维持10秒钟，再换另一腿； 注意：重心