贫血要吃什么蔬菜，水果？

具体得看什么类型的贫血,然后再更好的选择食物 西兰花 富含维生素和铁、钙，能预防贫血、抗癌。 菠菜,少吃柿子

吃素的人一定要注意营养的全面性，西红柿可以的，但是补钙的话喝牛奶和豆浆都是不错的选择哟！ 每种菜都是有它的物质含量的. 豆腐 ，梨子 火龙果，就是仙人掌的果实。 如果你吃素的目的是为了减肥，建议吃点坚

很多水果都可以吃，一时也数不清楚。蔬菜也是一样，不能挑食的。 特别多吃葡萄、苹果、，挺不错的。还有多吃核桃对胎儿大脑发育很好的。

西红柿,黄瓜…… 苹果，鸭梨…… 呵呵…… 能吃就行！

梨,早晨起来吃效果最好.生菜蘸酱吃. 桃

多吃些香蕉.最好是每天早上喝一杯白开水.刺激一下肠蠕动. 便秘的患者可以从以下几方面去着手调理看有无改善： 一．多吃富含粗纤维的蔬菜和水果。如芹菜，韭菜，菠菜，橘子，香蕉等。粗纤维可刺激肠壁使肠蠕动

一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂，且容易消化，对儿童脑髓的发育也有积极的作用。1牛奶。富含

吃什么蔬菜和水果下火呢？ 上火有着更深层次的意思，也就是上火的一些广义的症状，比如胃火可以有胃疼、大便干等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛等。 人

苹果 1、勤于用脑“用进废退”是生物界发展的一条普遍规律，大脑亦是如此。勤奋的工作和学习往往可以使人的记忆力保持良好的状态。对新事物要保持浓厚的兴趣，敢于挑战。中老年人经常看新闻、电视、电影，听音乐、

吃苹果，桔子 冬季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适，这时如果能吃些生津止渴，润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。 冬季有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清