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01.击退眼疲劳的五大运动是？
击退眼疲劳的五大运动 1.眼珠运动法头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动2.眨眼法头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可3.热冷敷交替法一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水...查看完整版>>击退眼疲劳的五大运动是？02.击退眼疲劳的五大运动是？
1.眼珠运动法2.眨眼法3.热冷敷交替法4.眼睛体操5.看远看近法1.眼珠运动法头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动2.眨眼法头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可3.热冷敷交替法...查看完整版>>击退眼疲劳的五大运动是？03.运动后吃鱼更疲劳?
许多健身爱好者和减肥人士都知道鱼肉是一种高蛋白低脂肪的食物，对减脂、塑型非常有好处。于是许多人在健身后，喜欢美美地吃上一顿鱼肉。以为这样可以有效地补充营养、恢复体力，减轻疲劳。然而，事实正好相反。运动...查看完整版>>运动后吃鱼更疲劳?04.如何快速消除运动后的疲劳？
如何快速消除运动后的疲劳？1 按摩 2 蒸桑那 3 用热水泡脚 4 吃东西运动后泡个热水澡,简单做一下保健按摩,吃点水果,疲劳顿除 ....查看完整版>>如何快速消除运动后的疲劳？05.为什么运动后吃鱼易疲劳？
许多健身爱好者和减肥人士都知道鱼肉是一种高蛋白低脂肪的食物，对减脂、塑型非常有好处。于是许多人在健身后，喜欢美美地吃上一顿鱼肉。以为这样可以有效地补充营养、恢复体力，减轻疲劳。然而，事实正好相反。运动...查看完整版>>为什么运动后吃鱼易疲劳？06.为什么运动后吃鱼易疲劳？
许多健身爱好者和减肥人士都知道鱼肉是一种高蛋白低脂肪的食物，对减脂、塑型非常有好处。于是许多人在健身后，喜欢美美地吃上一顿鱼肉。以为这样可以有效地补充营养、恢复体力，减轻疲劳。然而，事实正好相反。运动...查看完整版>>为什么运动后吃鱼易疲劳？07.健身常识:运动后出粘汗和疲劳有关吗？
出汗是人的正常生理现象。因为只有当人的体温保持在相对恒定的状态下，人的一切生命活动才能正常进行。体温的恒定主要靠产热和散热过程的动态平衡来维持。出汗即是人体散热方式中的一种。当外界或体内温度增高时，通...查看完整版>>健身常识:运动后出粘汗和疲劳有关吗？08.为什么运动后吃鱼更疲劳
日本运动营养学家研究发现，经过大量运动之后吃鱼会导致人更容易疲劳。 我们知道，鱼肉是一种高蛋白低脂肪的食物，对减脂、塑型非常有好处。于是许多人在健身后，喜欢美美地吃上一顿鱼肉。以为这样可以有效地补充营养...查看完整版>>为什么运动后吃鱼更疲劳09.运动 除视疲劳好办法？为什么
运动 除视疲劳好办法？ --------------------------------------------------------------------------------http://www.39.net时间：2006年01月20日 随着电脑应用的普及，一些人开始因视疲劳、眼干涩、视力下降...查看完整版>>运动 除视疲劳好办法？为什么10.运动疲劳消除法
睡眠 充足睡眠：睡眠是消除疲劳恢复体力的关键。运动者每天应保证8一9个小时的睡眠，使机体处于完全放松状态。 按摩 通过按摩不但能促进大脑皮层兴奋与抑制的转换，因疲劳引起的神经调节紊乱消失，还可促进血液循环...查看完整版>>运动疲劳消除法

 

 

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