饭后3小时睡觉能缓解烧心？

据路透社2005年12月31日报道，日本研究人员发现，若常在睡觉时感觉烧心、胸痛，那就应该在晚饭后3个小时，再上床睡觉。这项研究是由大阪城市大学的藤原泰裕博士和他的同事们合作完成的，研究成果发表在《美

日本研究人员发现，若常在睡觉时感觉烧心、胸痛，那就应该在晚饭后3个小时，再上床睡觉。这项研究是由大阪城市大学的藤原泰裕博士和他的同事们合作完成的，研究成果发表在《美国肠胃病学杂志》上。 研究人员发现

不能。反而会影响消化，适当的闭墓养神就可以了。

日本研究人员发现，若常在睡觉时感觉烧心、胸痛，那就应该在晚饭后3小时再上床睡觉。 研究人员发现，烧心和胸痛源于胃食管反流病，而晚餐和上床睡觉在时间上的间隔，与胃食管反流病有着密切关系。胃食管反流病是

这并不一定,但是,如果你想在睡觉时减少脂肪堆积的话,就在饭后至少3小时去睡觉.因为,一般人在晚上运动量少,吃的晚饭不易消化,要完全消化,至少3小时. 日本研究人员发现，若常在睡觉时感觉烧心、胸痛，那就

饭后至少三小时才能去睡觉 日本研究人员发现，若常在睡觉时感觉烧心、胸痛，那就应该在晚饭后3小时再上床睡觉。 研究人员发现，烧心和胸痛源于胃食管反流病，而晚餐和上床睡觉在时间上的间

若常在睡觉时感觉烧心、胸痛，那就应该在晚饭后3小时再上床睡觉。 经研究人员发现，烧心和胸痛源于胃食管反流病，而晚餐和上床睡觉在时间上的间隔，与胃食管反流病有着密切关系。胃食管反流病是一种常见病，它是上

那是指中饭！ 如果是早饭的话，那就整天没有精神了！ 如果是晚饭，那就晚上不要睡觉了！ 休息一下还是对身体有好处的．

你上班远吗？如果不是很远的话，你可以走路上下班嘛！！！然后回家吃完晚饭后，你可以拖拖地，收收家里，然后和老公一起出去散散步，很有用的哦！！！！ 建议你饭后半小时内不要坐，这样可以避免脂肪在腹部及臀部的

半小时