颈椎病的预防，谁有好的方法？

由于颈椎病为机体退变为主要原因所引起的疾病，因此在相当长一段时期内将难以根除，尤其是随着人类平均寿命的延长，其发病率有升高的趋势，因此如能重视颈椎病的预防工作，则可使其发病率保持在一个相对稳定的水平上

一、治疗 1. 不论病程长短，如症状体征均明显，影像学表现明显，经保守治疗三个月无效或效果不好，无骨性椎管狭窄，以椎间盘突出为主的。建议做微创治疗。一、治疗 2. 对症状重，体征明显，影像学表现为

颈椎病病人日常保健及预防的目的 作者： 张立 博士 北京大学第三医院骨科 副主任医师 娄思权 教授 北京大学第三医院骨科 主任医师 由于现代生活及工作节奏的加快，颈椎所受的负担也不可避免的增加。

预防空调病的方法 我们信合大部分人是坐办公室的，怎样预防空调病呢？方法有： 第一：要多利用自然风降低室内温度，最好使用负离子发生器。 第二：使用空调器时，室内温度不宜过低，以免与

一.改善与调正睡眠状态。人每天有1/3时间卧床，睡眠姿势不当会加剧颈椎盘内压力，使颈椎周围韧带、肌肉疲劳，诱发颈椎病。为使颈椎在睡眠中保持正常生理曲线，应注意几点： ①枕头的高度应适中。枕头的

加强颈部锻炼可以预防和延缓颈椎病的发生和发展.方法是:双手叉腰,放慢呼吸,缓缓低头使下巴尽量接角第一领扣;再仰头,头部尽量后仰;随后是左,右歪头,耳垂尽量达到左右肩峰处;左右转颈,颏部尽量接触肩峰.

一.改善与调正睡眠状态。人每天有1/3时间卧床，睡眠姿势不当会加剧颈椎盘内压力，使颈椎周围韧带、肌肉疲劳，诱发颈椎病。为使颈椎在睡眠中保持正常生理曲线，应注意几点： ①枕头的高度应适中。枕头的

就是按摩！！！ 没有其他办法！！！！！！

下载个超级兔子,它会帮你的,相信我~

预防口腔溃疡的四点要求 对口腔溃疡的治疗方法虽然很多，但不能完全控制复发，所以预防口腔溃疡的发生尤为重要。 第一点要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯，可用盐开水、生理盐水，也可用药