我想减肥@@

瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力！不要盲目的去轻信广告商们！ 减肥嘛。急不可以。只要你一日三餐7分饱，不喝饮料。不吃零食。不吃夜宵。

吃饭比较容易发胖,因为米饭中有大量的淀粉,易转换为糖份,远比蔬菜和肉类易使人发胖.多喝水(白开水),对皮肤和减肥都有帮助!!!good luck. 1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。 据美国

晚饭减量,效果奇佳. 多餐少吃，多运动！ 1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。 据美国生理学家研究报告指出，人体的新陈代谢率是上午优于下午，下午大于晚上，换言，晚上吃的较容易“堆肥”，故不吃早

介绍给楼主一个轻松减肥的方法: 在药物减肥、器械减肥、医学减肥等各种方式盛行的今天，人们似乎忘了最省钱、最无副作用的方法——运动。中国减肥协会的卢大夫说，运动减肥是最为健康的减肥方式，不过贵在坚持。

不锻炼怎么减啊!除非你减少进食量,尤其控制肥肉!还是锻炼的好! 介绍给楼主一个轻松减肥的方法: 在药物减肥、器械减肥、医学减肥等各种方式盛行的今天，人们似乎忘了最省钱、最无副作用的方法——运动。中国

看了好多减肥广告，五花八门的，可就是不知那个适合自己 我应该是那种喝水都肥的人，又爱吃零食每次吃了就后悔起来边吃边说明天再减 请问有什么好的方法推荐给我（适合我的），多谢罗！ 还有每次心情不好时我会暴

什么食物可以减肥呢 冬瓜：冬瓜含有丰富的蛋白质，粗纤维、钙、磷、铁、胡萝葡素等等。内含丙醇二酸，可阻止体内脂肪堆积。尤其冬瓜含钠低，又没有什麽糖份，是糖尿病患者很好的食品。 芹菜：含有维他命A及C

我的体形不是很好，我想在20天内减15斤，但是我不想减肥太痛苦（就是锻炼身体），又不想吃减肥药更不想到医院那些地方减肥，请问我该怎么办？ 美国运动医学会对於减肥者有一些建议，如果胖友们要想安全而有效的

我给大家推荐鸡蛋黄瓜减肥的方法,每天只吃鸡蛋和黄瓜,量不限,但是不要吃到撑.大概一天也就只能吃得了3到四个鸡蛋,黄瓜慢慢地嚼,一天下来也是最多吃得了三四个.相信能够坚持一个星期的人一定能够瘦10斤以上

做仰卧起坐等锻炼腹肌,经常用双手按摩腹部,不要长久坐姿,吃饭八成饱,少吃油腻甜食. 局部锻炼来减肥 央视国际 www.cctv.com2006年03月31日 10:23 来源：CCTV.com 背景