睡前喝纯牛奶还是酸奶

牛奶。因为和热牛奶睡觉香，而且酸牛奶里面的一些酸性物质易腐蚀牙齿。酸奶不能加热喝，而牛奶可以加热喝，对一些胃怕凉的人来说喝鲜奶比较合适。而且喝完酸奶后，舌头表面上残留很多稠状物质，不易洗掉，所以睡前喝

在乳品家族中，酸奶因其口味独特、保健作用突出而备受青睐，已经有越来越多的人们养成了天天喝酸奶的习惯。有的人习惯在早上喝酸奶，有的人则习惯在晚上喝，还有的人选择在任何想喝的时候喝。那么，酸奶在什么时间喝

喝酸奶好. 喝酸奶好,我老公每天早晨都喝,有助于肠道消化易排便.而纯牛奶晚上喝较好,有助于睡眠.

听人家说临睡前喝牛奶，能够有助于睡眠。我到是经常喝酸奶，不知道效果是否一样？我有时还感觉胃里很不舒服，是不是应该距离睡觉时间远一些？多久合适呢？ 空腹吃东西，胃蠕动很快，牛奶中大营养物质还没来得及消化

现在的人说什么的都有，反正是各有利弊！请大家帮忙讨论一下！ 睡前喝比早上喝好 因为在早上的时候人体经过了一夜的物质消耗,原本储存的糖元已经被分解,如果在这个时候空腹喝牛奶的话,牛奶中的部分氨基酸就会

比较好 能够调整肠道 可以帮助睡眠 有助睡眠 参考资料：|| 凡事都有两面性，只要你掌握这度，睡前喝一杯牛奶对人是利大于弊的。不要喝太多，不要喝了就马上睡。 、 早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给

当然是酸奶了 酸奶 比纯牛奶 更容易吸收。酸奶好,因为他所含的营养比纯牛奶多. 酸奶营养价值高，父母很乐意让孩子喝酸奶。不过，北京儿童医院儿科研究所营养中心主任齐可民提醒指出：一岁以内的婴儿别喝酸奶

后者是比前者更容易吸收的 睡觉之前喝有助于睡眠的 空腹不要喝对胃不好 饮用牛奶，很有讲究。如果方法不当，非但影响营养吸收，还可能影响健康。 早上饮用，切忌空腹 牛奶在空腹“穿肠而过”，胃来不及消化

牛奶 纯牛奶补钙好!

纯牛奶好些吧。 如果洗澡时放上一代或二代牛奶，会使你的皮肤变得细腻而光滑的，但不要用酸牛奶，纯牛奶就行，因为它比效新鲜一些。 奢侈 纯牛奶对皮肤好，酸奶对身体好。 纯牛奶