我发现身上的毛越来越多，而且晚上总是精神亢奋睡不着？！

饮食中涉取雄性激素偏多...注意饮食营养... 缺少雌激素，需要补充一下，具体要到医生那里咨询一下，吃什么药才可以。 具体有很都原因：1遗传 2。疾病

最佳的治疗是移民去美国。那里的白昼很适合你啊。 中药我不太清楚，但是在日常饮食中可以多吃点百合，安神宁脑，应该会有些帮助的，你可以试试看。还有就是心态要好，如果老是思绪很重也会不利于睡眼的。 有可能是

让你的白天更充实一点！ 我想是你习惯这样,导致生物钟形成规律.我以前也是这样.试试睡觉前尽量放松,不要想太多,可以听些轻音乐,或是喝杯牛奶,选择自己最舒服的姿势去睡觉.最好每晚的睡觉时间差不多.慢慢地

尤维斯褪黑素片,从天然燕麦内提取褪黑素（松果体素），并科学配比维生素B6，与人工合成松果体素相比，更加安全可靠，可长期服用。帮助睡眠障碍人群提升睡眠质量，从而将紊乱的生物钟恢复正常。 尤维斯褪黑

我也深受失眠的影响，晚上睡不着，白天没精神，而且感觉身体都越来越差了。晚上睡不着真的很痛苦，，越是想睡越睡不着，人就越心里烦。第二天精神很差，做事都不专心。后来是朋友介绍麦特宁，说麦特宁由动植物精华浓

可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉睡眠时无法集中精神，需要调节心态。 适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。 如何缓解和消除精神压力呢？

是过敏性皮肤吧？去医院看看得好！ 是碰到什么东西了吧！是不是对什么东西过敏，去医院看看！

那就试着11点再睡，哈哈 是不是神经太兴奋了，睡觉之前几个小时最好不要喝茶、咖啡这些容易让人兴奋的东西，这样会好一点。 我晚上睡不着时一般会塞上耳朵听轻音乐，效果很好的，要不你也试一下！ 不过千万不要

睡不好觉是一个很常见的心理生理障碍。过去曾被称做神经衰弱，现在这个词已经不用了，因为，神经并没有衰弱，但是它却也的确会让人在主观上感到身心疲惫，很多经理人都有或有过这种问题。这也是我们遇到的最明显的由

失眠症是一种持续性的睡眠的质和/或量令人不满意的生理障碍。对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。 失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦虑恐