老人冬泳注意事项

我看过很多老人游冬泳啊！身体一级棒！ 自然水域最佳 自然水域是冬泳最适合的场地，包括河流、湖泊、人工水库、室外游泳池等水域。<<真相揭密：菜男人变猛丈夫由于室外环境中日光充足

老人养鸟注意事项 养鸟如同钓鱼，其乐趣不单单在欣赏鸟的毛色、鸣叫和形态上，平时对小鸟的 饲养管理实际也是一种乐趣。 对笼鸟的选择因人而异，根据兴趣爱好、自身条件酌情选择。但对于初学

高龄老人出行须慎重，乘坐飞机要视其健康状况而定。对于高龄或者健康不佳的老人，应该向医生询问是否可以乘机旅行，同时让医生出具证明。对航空公司而言，也需严格把关，在地面，工作人员就要询问其健康状况。登上飞

跳踢踏舞不仅能锻炼中老年朋友的身体协调性，还可以训练思维能力。但有部 分老人不适宜跳踢踏舞。 第一，有心脏病史和高血压的人，要量力而行。运动量比较大，对于节奏和频 率的要求也非常高。因此，患

２月１日清晨６点，广西柳州市五中的退休老师梁凯林像往常一样，一大早就来到了柳江边，赤脚伸到水里撩拨几下，回头对岸上冬泳队的队友们说：“昨天下了雨，今天江水没有前天暖，下水前要注意做好热身运动！” １

被称为“血管体操”的冬泳正在成为人们冬季健身的时尚运动，在我国北方地区开展较为普遍，特别是近些年来，冬泳队伍快速壮大。但应该注意的是，参加冬泳应该以适当为先。 冬泳运动有冷刺激和高散热的特点，能促进

个人认为：老人最好不要放风筝

进入冬季，越来越多的人开始尝试冬泳，在贵阳的黔灵湖等几个著名的冬泳场所，前来游泳的人络绎不绝。他们说，冬泳是在做“血管体操”。 贵阳医学院教授张声君是冬泳运动的支持者，但他提醒说，冬泳必须严格遵循科

冬泳的十六条禁忌 一、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能， 也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消 化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。 二、忌剧烈运动后游泳

到你坚持不住时的温度就不要再游了，防止都物极必反。 到你坚持不住时的温度就不要再游了，防止都物极必反