老人爬山能征服衰老吗

多做运动，强健体格，保持健康的心态，可延缓衰老，但不可能不衰老。 衰老是自然规律,我们不应该做违背自然规律的事情,而是应该欣然面对并享受其中的乐趣 爬山是非常好的运动,但要量力而行,适可而止 能强生

春暖花开，爬山锻炼的老年人又多了起来。作为骨科医生，我们不提倡老年人用爬山或爬楼梯等方式来进行锻炼，因为这对膝关节的损伤太大。 如果不相信，先来看看这组数据：正常的成年人在站立的时候，膝关节所承受的

春暖花开，爬山锻炼的老年人又多了起来。作为骨科医生，我们不提倡老年人用爬山或爬楼梯等方式来进行锻炼，因为这对膝关节的损伤太大。 如果不相信，先来看看这组数据：正常的成年人在站立的 时候，膝关节所

人一到了中、老年期，细胞內的水份会比青年期減少三至四成之多，也因为这样，中、老年人大多数的皮肤会出現皱纹，如果不能充分补充水份，不仅皮肤起皱情況严重，还将影响正常的排尿运行！ 根据国外的研究报告指出，

对老年人在生活及健康方面给予适当的关怀和照顾是非常必要的，但德国心理学家对多家养老院调查后发现：对老年人过多帮助反而会促进他们的衰老过程。 研究人员指出，这些养老院的护理人员对老人关怀备至，老人

最好是：早上起来空腹一杯白开水，白天和午后喝茶水，晚上喝牛奶，一天水加水，皮肤年轻又美貌。 人一到了中、老年期，细胞內的水份会比青年期減少三至四成之多，也因为这样，中、老年人大多数的皮肤会出現皱纹，如

人一到了中、老年期，细胞內的水份会比青年期減少三至四成之多，也因为这样，中、老年人大多数的皮肤会出現皱纹，如果不能充分补充水份，不仅皮肤起皱情況严重，还将影响正常的排尿运行！ 根据国外的研究报告指

是啊 你想看到很多老人就去爬山吧 哈哈

1．走上坡路。尽量让脚后跟吃劲，脚后跟自然就在人的重心上，于是身体的重量就能分配在大小腿乃至腰上，这比用脚前掌爬山要省1／3左右的劲。用脚前掌爬山．等于让小腿累死而让大腿闲死。坡路上常会突出块石头、石