怎么样控制自己的情绪

气 情绪这个东西，从我们出生以来就跟随至今。似乎，除了表达它或者隐藏它，我们不能再有别的什么处理它的方法。不过，现在，专家在进行了许多的研究之后，告诉我们，情绪对我们生理和心理健康上有许多的作用。所以

我们在与人相处时，不可能事事都一帆风顺，不可能要每个人都对我们笑脸相迎。有时候，我们也会受到他人的误解，甚至嘲笑或轻蔑。这时，如果我们不能善于控制自己的情绪，就会造成人际关系的不和谐，对自己的生活和工

深呼吸，把思绪拉向不相关的目标。 三十六计，走开是上策。 说话发火之前先数一百个数 越是激动越是应该控制好自己,你要知道事极必反,一定要沉着冷静,想好是不是会出现什么别的什么事,不要只是激动,而忘形

为什么不试着学会控制自已的情绪呢？知道了自已的缺点，改起来不是很容易的吗？情绪化是因为你不开心的事情多，人在不顺心的时候最容易发火，所以别担心，广交新朋友好了，朋友并不是只需要一个或两个，多多益善，不

朋友如果我三言两语去说也可以，但有比我好的内容我觉得应该向您推荐，以下是其他网站借来的一小段，真要认真学习的可以去我留的地址继续查看，希望对朋友您有稍许帮助 你怎样才能控制自己的情绪，让每天充满幸福

深呼吸或暫離開

我在打篮球时经常碰到一些很嚣张的人就不自觉地火气大了起来，心思反而不在球上，怎么能好点的控制阿，呵呵 遇到这种情况还不如迂回一点：找机会多夸对方几句，让他高兴起来；然后必然防守会松些，也会对你客气点；

总是不知道为什么,就很生气而且还有点疑心怎么办呢? 控制自己的情绪，最先要控制自己的心情，只有心情好，情绪才会好。意识调节人的意识能够调节情绪的发生和强度，一般来说，能清楚认识到引起自己情绪波动的根源

人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。青少年在成长的过程中，也要慢慢学会学会调节和控制自己的情

如果控制自己的情绪，你不防试试下面的方法： 如果你觉得沮丧，你就大声唱歌，如果你觉得自己悲伤，你就大笑。 如果你觉得自己病了，你就去加倍工作。 如果你觉得恐惧，你就大胆的向前去。